Сток Советов
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
 

Рейтинг@Mail.ru

Главная || Искусство быть здоровой || Диеты || Жесткая вегетарианская диета

 

 

Жесткая вегетарианская диета

В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты, зерновые.

Фруктовый день

1-й завтрак: апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая.

10 часов: яблоко.

2-й завтрак: различные сырые фрукты, 50 г отварной фасоли в виде паштета, 50 г хлеба и чашка чая.

Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.

Овощной день

1-й завтрак: кофе, 50 г хлеба.

2-й завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные «в мундире», или 50 г хлеба.

Смешанный день: 1,5 л томатного сока и 1,5 л яблочно­го разделить на порции и пить целый день.