главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Главная || Искусство быть здоровой ||Фитнес

 

 

Упражнения для лета

Сейди НардиниЛетом многим не до тренировок, ведь и без того на улице жарко. Но, оказывается, существуют упражнения, выполняя которые, можно не только не вспотеть, но и… охладиться! Предлагаем вам разработанный последователем йоги из Нью-Йорка Сейди Нардини комплекс упражнений, которые помогают не только «остыть» уму и телу, но и...

Читать дальше >>

Йога на пляже

йогаЗанятия йогой способны оздоровить и омолодить наше тело, наполнить его энергией. А если выполнять упражнения на открытом воздухе, эффекта достигнете намного быстрее!

Йога — это система  упражнений (асан), которые укрепляют мышцы, связки, положительно воздействуют на эмоциональную и духовную сферы...

Читать дальше >>

Три шага к тонкой талии

жировые отложенияПричина образования жировых отложений проста: мы потребляем больше калорий, чем тратим. Неизрасходованная энергия откладывается про запас, заставляя втягивать живот каждый раз, проходя мимо зеркала. Долой старые привычки, предлагаем вам программу...

Читать дальше >>

Спортивные аксессуары: утяжелители

утяжелителиВы вступили в период плато – вес не спешит снижаться, хотя вы и разгрузочные дни устраиваете, и спортом занимаетесь. Возможно, стоит дополнительно снизить калорийность питания и увеличить интенсивность тренировок...

Читать дальше >>

Как выбрать домашний тренажер

тренажерыЧто делать, если для походов в тренажерный зал не хватает то времени, то желания? Особенно если при этом есть стремление заниматься спортом. Выход есть: домашний тренажер! Но как его выбирать и какой тренажер подойдет именно вам?

Читать дальше >>

Когда применять косметические средства для похудения?

кремы для похуденияКосметические средства для похудения в последние годы стали весьма популярными. Действительно, это неплохой способ приобрести тонкую талию, не прилагая особых усилий. Однако в сочетании с фитнесом такие препараты работают намного эффективнее...

Читать дальше >> 

Крутим хула-хуп

упражнения с обручемУпражнения с обручем сегодня очень популярны, и на это есть несколько причин: во-первых, они обеспечивают великолепную кардионагрузку, позволяя избавиться от 150 до 300 ккал за полчаса занятий, во-вторых, делают талию тоньше и стройнее намного быстрее, чем другие виды упражнений, а в-третьих, крутить хула-хуп очень весело!..

Читать дальше >>

 

Как бороться с напряжением? Офисная гимнастика

офисная гимнастикаМышцы отвечают на физическую активность расслаблением. Если вы работаете чрезвычайно интенсивно в течение дня, особенно если день обещает быть трудным, вы должны поддерживать мышцы в расслабленном состоянии, чтобы предотвратить возникновение цикла спазм—боль—спазм.

Читать дальше >>

Фитбол: делаем плоский живот

упражнения на фитболеВ последнее время все большей популярностью пользуетсяфитбол – упражнения на большом надувном гимнастическом мяче. Изначально комплекс упражнений для надувного гимнастического шара был разработан врачами-физиотерапевтами для людей с различными травмами и заболеваниями позвоночника...

Читать дальше >>

Как правильно сбросить вес

сбросить весБорцы с лишним весом просто мечтают, чтобы жир «таял на глазах». Однако стремительное снижение веса, как правило, не сулит ничего хорошего и означает, что тают вовсе не жировые отложения, а…

 

Читать дальше >>

 

Еще статьи по теме ФИТНЕС

 

Комплексы упражнений

Плоский живот за 8 минут в день (видео)

Упражнения для мышц живота и талии

Упражнения для груди

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения для ног

Упражнения для осанки

Бодибилдинг для женщин

Тренировки с гантелями

Блиц-пилатес

Что такое Бодифлекс. Техника дыхания Бодифлекс

Бодифлекс. Основной комплекс упражнений

Бодифлекс. Упражнения для идеальной фигуры

Бодифлекс. Комплекс дополнительных упражнений для проблемных зон

Бодифлекс. Комплекс дополнительных упражнений для офиса Калланетик - гимнастика для похудения

Калланетик: упражнения от живота. Упражнения для ног

Калланетик: упражнения для ягодиц и бедер

Йогалатес: йога + пилатес

История возникновения шейпинга

Комплекс статической гимнастики "Лежебока"

Пять Ритуалов (Око Возрождения)

Йога для женщин

Йога для женщин. Баддха Конасана

Йога для женщин. Халасана

Йога для женщин. Ардха Матсиендрасана

Йога для женщин. Адхо Мукха Шванасана

Йога для женщин. Пашимоттанасана

Йога для женщин. Саламба сарвангасана

Йога для женщин. Саламба ширшасана

Йога для женщин. Упавишта Конасана

Упражнения при варикозном расширении вен

Упражнения для профилактики остеопороза

Упражнения для лета

Тренировка, не отходя от дивана

Пилатес — интеллектуальный фитнес




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Купить расчески

Принадлежности для волос Solinberg: расчески, брашинги и др. Доставка

supercombs.ru


http://instruktor-center.ru

инструктор акпп в москве.

instruktor-center.ru


Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017