главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика

Выпуск 104

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

 

Сегодня в выпуске:

 

Ароматический массаж

В ароматическом массаже для усиления действия эфирных масел применяются круговые движения и контактный массаж. Подобный мягкий массаж улучшает лимфоток и кровоснабжение соответствующей области. Он устраняет негативные ощущения, выводит шлаки и уменьшает боль в мышцах. Смесь масел, указанную в рецепте, следует перелить в бутыль из коричневого стекла и хорошо взболтать. Пожалуйста, пометьте на бутылке дату приготовления смеси и ингредиенты.

Общий расслабляющий массаж

Легко вмассируйте массажное масло во все тело до тех пор, пока у вас сохраняются приятные ощущения.

Массаж живота

Возьмите 1 ч.л. массажного масла и распределите ее по животу. Затем 5 минут массируйте его одной рукой мягкими круговыми движениями по часовой стрелке.

Массаж спины

Распределите руками по спине около 1 дес.л. массажного масла, массируйте с обеих сторон позвоночника мелкими круговыми движениями больших пальцев. Медленно продвигайтесь вверх от поясницы к затылку. Дойдя до верха, ладонями массируйте спину сверху вниз широкими круговыми движениями. Несколько раз повторите цикл в течение 10-15 минут.

Массаж ног

Налейте на обе руки 1 дес.л. массажного масла и распределите его по обеим ногам. Затем последовательно массируйте и растирайте каждую ногу снизу вверх мягкими движениями.

Осторожно: при варикозном расширении вен не надавливать на поврежденную область!

Массаж стоп

Налейте на обе руки 1 ч.л. массажного масла и распределите его по стопам и лодыжкам; с силой массируйте и растирайте в течение 5-7 минут.

 

Масло для расслабляющего массажа

Смешать 100 мл растительного масла и добавит:

  • 4 капли сандала
  • 2 капли герани
  • 4 капли апельсина
  • 4 капли мелиссы
  • 6 капель лаванды
  • 2 капли корицы

Массажное масло для лица

Расслабляет сведенные мышцы лица и смягчает кожу

Смешать 50 мл масла жожоба и

  • 8 капель апельсина
  • 2 капли иланг-иланга
  • 5 капель розы

Массажное масло при растяжении мышц

Смешать 100 мл растительного масла и

  • 10 капель розмарина
  • 7 капель лаванды
  • 5 капель можжевельника

 

 

На сайте в разделе "В помощь красоте и здоровью" вы можете скачать книгу по ароматерапии, а также другие полезные книги и программы, СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

 

 

Предыдущие выпуски рассылок ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017