главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика

 

Выпуск 13

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

 

Сегодня в выпуске:

Эфирные масла в борьбе с бессонницей

Эфирные масла для ухода за кожей

 

Эфирные масла от бессонницы

Бессонница часто является следствием психического и эмоционального напряжения, усталости, нервного и физического истощения. Тот, кто испытывал это мучительное состояние, готов прибегнуть к любому средству, лишь бы уснуть.

При бессоннице помогают эфирные масла, используемые в ароматической лампе или в виде холодных ингаляций, аромаванна, массаж.

Для профилактики бессонницы практикуется общий массаж или массаж спины с эфирными маслами иланг-иланга, лаванды и можжевельника, можно сделать массаж стоп с эфирными маслами из хвои сосны (или ели) и розмарина.

 

Эфирные масла, рекомендуемые при бессоннице:

  • Масла бергамота, жасмина, кедра, лаванды, розы и сандалового дерева в ароматической лампе. Нанесите на подушку по капле масла кедра, лаванды, розы – и вы тут же погрузитесь в царство сна.
  • Можно попробовать другие эфирные масла, пока вы, наконец, не найдете то сочетание, которое вам действительно поможет. Полагайтесь только на собственные ощущения.
  • Тем, кто страдает от ночных кошмаров, помогут масла мелиссы, нероли, петигрейна, розы и сандалового дерева. Ими, прежде всего, необходимо ароматизировать воздух в спальне.

 

Если вы решили принять ванну с мускатным шалфеем, ни до, ни после нее не употребляйте алкоголя, иначе сон будет беспокойным.

Еще рекомендации по использованию эфирных масел при проблемах со сном:

Бессонница: базилик, валериана, лаванда, роза, розмарин.

Беспокойный сон: валериана, лаванда, мелисса, мимоза, роза, укроп.

Трудности пробуждения: альпийская ель, лаванда.

 

Эфирные масла для ухода за кожей

Кожа нуждается в регулярном уходе. Доставьте себе удовольствие с помощью приятных и полезных для кожи эфирных масел.

Масла розы и нероли хороши для кожи любого типа, особенно для чувствительной и склонной к раздражению. Введенные в состав лосьонов и кремов, они препятствуют ее старению. Однако перед использованием из следует смешать с жирными нейтральными маслами.

 

Рекомендации по использованию эфирных масел для ежедневного ухода за нормальной кожей:

  • апельсин, герань, жасмин, иланг-иланг, лаванда, лимон (не больше одной капли), нероли, роза, ромашка.

Композиции:

  • по 5 капель масла герани и лаванды,
    2 капли масла нероли,
    3 капли апельсина и
    1 капля иланг-иланга;

 

  • 2 капли масла жасмина,
    5 капель ромашки,
    1 капля розы и
    по 3 капля лаванды и сандалового дерева.

 

 

Красоты, удачи и хорошего настроения всем вам!

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылок ЗДЕСЬ





Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017