главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика

Выпуск 144

 

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

 

Поздравляю вас с Рождеством!

 

Сегодня в выпуске:

 

Эфирные масла от простуды

Не секрет, что как только возникают неблагоприятные внешние условия, иммунная система дает сбой, начинаются различного рода недомогания. Особенно это становится заметно в холодное время года – ослабленный стрессами организм не способен сопротивляться вирусам и инфекциям. Между тем в арсенале ароматерапии значится множество рецептов, помогающих справиться с простудами.

Для начала нужно правильно выбрать эфирное масло, затем – подобрать масло-основу, или базу. Это может быть любое растительное масло. В этом качестве рекомендуется употреблять любое – и подсолнечное, и соевое, и кукурузное, и рапсовое, но, конечно, вне конкуренции по степени полезности воздействия на организм стоит оливковое.

Если вы подходите к процедурам основательно, не поленитесь, приобретите сертифицированное оливковое масло. Но не на рынке, а в крупном супермаркете, где товар проходит обязательную сертификацию. Хотя натуральное оливковое масло стоит достаточно дорого, не жалейте потраченных денег – двухсотграммовой бутылочки хватит вам на целый год для всех процедур. А польза, которую вы получите от эфирных ингаляций и обтираний (а именно этим мы собираемся с вами заняться), сторицей окупит все ваши расходы.

Порядок приготовления ингаляции с эфирным маслом таков: добавьте 3-4 капли эфирного (например, пихтового или эвкалиптового) масла в чайник с кипятком. Сделайте трубочку из плотной и прочной бумаги, наденьте ее на носик чайника и начинайте вдыхать поступающий по трубочке пар. Делайте это осторожно, чтобы избежать ожога слизистой. Желательно делать ингаляцию на ночь, чтобы после процедуры сразу же лечь в теплую постель.

Для усиления эффекта дополните ингаляцию растиранием – все с теми же эфирными маслами. Для этого в столовую ложку масла-основы добавьте примерно 10 капель эфирного масла, и этим составом хорошенько разотрите тело. Время проведения процедуры – сразу до или после ингаляции, перед сном.

 

Можно не ограничиваться одним только пихтовым или эвкалиптовым маслом, а приготовить специальную противопростудную смесь.

Для этого берется 50 мл базового масла и добавляется 5 капель эфирного масла розмарина, 5 капель эфирного масла мяты, 5 капель пихтового масла. Все это нужно смешать, перелить в сосуд темного стекла с плотно закрывающейся крышкой. Перед тем как начать процедуру, хорошо встряхните содержимое флакона, капните немного на руку, чтобы масло согрелось, и только потом разотрите зоны спины и груди, стопы ног и ложитесь в постель.

Кроме растираний и ингаляций, для профилактики простудных заболеваний вы можете использовать и аромакурительницы. Возьмите эфирные масла: лаванды – 5 капель, мяты – 1 каплю, эвкалипта – 1 каплю, и растворите эту смесь в верхней чашке аромалампы. Курс состоит из 15 процедур по 25-30 минут. Это отличная профилактика простудных заболеваний. Лучше поместить аромакурительницу в спальню; если вы после процедуры закроете дверь, то воздух в спальне будет сохранять лечебный эффект не только во время аромакурения, но и на протяжении всего дня.

Эфирные масла можно использовать как по отдельности, так и в сочетании друг с другом, и в этом случае лечебные свойства каждого масла значительно усиливаются. Если же вы довольствуетесь только одним маслом, всегда помните, что его количество на один сеанс не должно превышать 20 капель. Не переусердствуйте, но и не экономьте драгоценные капельки эфирных масел, используя аромакурительницу, - для начала достаточно зажигать ее на полчаса, чтобы привыкнуть к тому или иному аромату.

 

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылки вы можете посмотреть ЗДЕСЬ

 




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017