главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Выпуск 150

 

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

 

Эфирные масла от стресса

Многие эфирные масла являются отличными антидепрессантами. К ним относятся масла из семян аниса, лавра, тмина, моркови, бергамота, корня аира, листьев фиалки, календулы, мускатного ореха, шалфея, боярышника, лайма, мелиссы лимонной, майорана, ладана, тысячелистника и сандалового дерева, кипарисовое, гераниевое, розовое, жасминовое, можжевеловое, валериановое, ванильное, лавандовое, неролиевое и др.

При чем одно и то же масло может обладать как успокаивающим, так и стимулирующим свойством. Некоторые запахи способны вывести нас из состояния депрессии, усилить энергетический потенциал организма, а при изменении дозировки стать отличным… снотворным. Вот уж воистину – все есть яд и все есть лекарство, вопрос только в количестве.

Специалисты-ароматерапевты знают, что подобным двойственным эффектом обладают такие эфирные масла, как розовое и неролиевое. Они стимулируют работу мозга и одновременно успокаивают нервы. А вот гераниевое и валериановое обладают «обратным эффектом»: они снимают чрезмерное возбуждение и поднимают тонус при депрессии.

Если во время напряженной работы у вас появились головные боли, накатили тяжесть и усталость, помогите себе – капните на салфетку равное количество капель эфирных масел герани и лимона. Приложите салфетку к носу и вдыхайте аромат, пока он не испарится.

Заснуть глубоко и спокойно вам помогут ароматы ромашки, мускатного ореха, шалфея, кипариса, тмина, герани, жасмина, можжевельника, лаванды, мелиссы, мирры, мирта, пачули, розы, сандалового дерева и, конечно е, иланг-иланга.

Когда необходимо стимулировать работу всего организма и мозга в частности (а такое случается обычно во второй половине дня, после обеда), вам помогут такие составы:

  • Лимон – 4 капли;
  • Пихта – 2 капли;
  • Гвоздика – 1 капля;
  • Мандарин – 1 капля.

Или:

  • Лимон – 1 капля;
  • Пихта – 2 капли;
  • Бергамот – 2 капли;
  • Гвоздика – 1 капля.

Или:

  • Лимон – 2 капли;
  • Мята – 2 капли;
  • Кориандр – 1 капля;
  • Розмарин – 1 капля.

 

И конечно, нельзя сбрасывать со счетов эффект индивидуального восприятия. Именно поэтому в лечении запахами очень большое значение имеет личный опыт. Для того чтобы получать пользу и удовольствие от применения эфирных масел, необходимо знать, как правильно ими пользоваться. Для начинающих подходят различные способы применения эфирных масел и травяных сборов – аромаванны с отварами и настойками, опрыскивание помещений и одежды, нанесение эфирных масел на кожу и волосы, аромалампы и аромамедальоны.

Все зависит от вашей фантазии, восприятия и желания. Помните, что около 5 капель «чистого» эфирного масла хватит для того, чтобы «обработать» помещение площадью 15 кв. метров с помощью аромалампы. Но и тут есть тонкости. Если ваша цель – взбодриться и войти в тонус, вам будет достаточно 4 капель тонизирующей смеси. А вот для того чтобы успокоиться, придется потратить несколько больше, потому что успокаивающих смесей потребуется от 4 до 7 капель на ту же площадь помещения.

 

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылки вы можете посмотреть ЗДЕСЬ

 




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017