главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!
Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 200

Здравствуйте, мои дорогие!

 

Сегодня в выпуске:

 

Уход за бюстом

Начинать ухаживать за бюстом следует с начала его формирования и всю жизнь. Чтобы грудь была привлекательной и красивой, нужно иметь упругую и эластичную кожу. Эти качества можно сохранить, если систематически делать гимнастику, водный массаж, сохранять правильную осанку, плавать, носить хороший бюстгальтер, использовать питательные кремы.

С раннего детства и до глубокой старости нужно выполнять упражнения, развивающие и укрепляющие мускулатуру грудной клетки. Для особо ленивых достаточно освоить для начала два следующих упражнения:

1. Встать на расстоянии 50 см от стены, вытянуть руки вперед и начать давить кулаками на стену или дверь;

2. Лечь на живот, тело должно быть прямым, кисти рук положить на плечи. Медленно поднять верхнюю часть туловища, зафиксировать это положение на 2-3 секунды и опуститься в исходное положение. Отдохнуть и повторить снова. Всего упражнение нужно сделать 10-15 раз.

Ежедневно нужно принимать контрастный душ. Эта процедура способствует правильному кровообращению и делает упругими кожу и мышцы. Перед сном следует смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

 

Сохраняя правильную осанку, вы предохраняете грудь от преждевременного увядания и опускания. Положение тела должно быть таково: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику. А вот сутулиться очень вредно, потому что грудь от этого рано увядает.

Помимо этого, на правильное развитие грудной клетки, а значит, и на красивую грудь влияет глубокое дыхание. Дыхательные упражнения нужно выполнять утром и вечером (желательно при открытом окне).

Плавание также способствует сохранению осанки и красивого бюста. Плаванием желательно заниматься круглый год, но если такой возможности нет, то хотя бы летом. Восстановлению упругости груди, эластичности ее тканей способствует летний отдых на море.

Питать кожу груди так же необходимо, как и кожу лица. Поэтому и для груди нужно делать маски, компрессы, втирания, использовать специальные кремы для бюста и пр.

 

Маска с отваром липового цвета

Компоненты: 2 ст.л. сухих цветков липы, 1 стакан кипятка, 2 ст.л. питательного крема, 1 ч.л. меда.

Цветки липы залить кипятком и дать настояться 40 минут. Процедить. Питательный крем смешать с 1 ст.л липового настоя, добавить мед и все тщательно перемешать.

Нанести маску на кожу груди. Легкими круговыми движениями слегка помассировать грудь. Через 1 ч излишки маски снять салфеткой.

 

Маска творожная

Компоненты: 2 ст.л. свежего творога, 1 ч.л. оливкового масла, 2 ч.л. любого фруктового сока.

Творог растереть с маслом, добавить сок и все перемешать. Маску тонким слоем нанести на шею и грудь. Через 20 минут смыть теплой водой.

 

Маска сметанная

Компоненты: 2 ст.л. сметаны, 1 чл. сливочного масла, 1/2 ч.л. сока красной смородины, 1/2 ч.л. яблочного сока.

Компоненты тщательно перемешать и нанести на кожу бюста легкими массирующими движениями. Оставить на 30-40 минут, после чего смыть теплой водой.

 

Освежающая маска

Компоненты: 1 ст.л. лимонного сока, 2 ст.л. оливкового масла, 1 желтка, 1 ст.л. молочной сыворотки, 1 ст.л. отвара мелиссы лимонной.

Желтки растереть с оливковым маслом, смешать с сывороткой и лимонным соком и добавить отвар мелиссы. Все хорошо перемешать и нанести на кожу шеи и груди с помощью ватного тампона, немного помассировав. Через 20 минут смыть прохладной водой.

 

Маска дынная с медом

Компоненты: мякоть от 2-х ломтиков дыни, 1 ч.л. сливочного масла, 1 ч.л. меда.

Размять вилкой мякоть дыни, растереть с маслом и медом. Нанести смесь на кожу, немного помассировав. Через 30 минут смыть теплой водой.


В нашем интернет-магазине товаров для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ вы найдете много эффективных средств от целлюлита, для ухода за лицом, волосами, руками и ногтями, ногами и телом, а также различные маски для лица и тела и большой ассортимент эфирных масел.


Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

 



Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017