главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 212

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

 

Упражнения для круговой мышцы глаз, бровей, век

Упражнения для глаз лучше всего делать вечером, чтобы снять усталость. Перед гимнастикой на 10 минут прикройте глаза. Затем сделайте на глаза холодную примочку. Можно воспользоваться чайными пакетиками или смесями трав. Подержите 15 минут и приступайте к упражнениям.

 

Комплекс упражнений «Вечерний» (перед сном)

Исходное положение во всех упражнениях – сидя.

Упражнение 1

Закройте плотно глаза руками, сделайте паузу (сосчитайте до трех). Затем широко раскройте глаза, снова сделайте паузу. Повторить 5-6 раз.

 

Упражнение 2

Подтяните нижнее веко к верхнему, глядя вперед. Сделайте паузу в течение 2 секунд. Расслабьте веко, опуская его. Повторите 4-5 раз.

 

Упражнение 3

Медленно вращайте глазами по кругу сначала влево, потом вправо. Повторите 5-6 раз, переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.

 

Упражнение 4

Медленно переводите глаза влево, вправо, сделайте паузу. Затем переведите глаза в исходное положение. Повторите 5-6 раз, последовательно переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх.

 

Упражнение 5

Стреляйте глазами, и благодаря этим нехитрым упражнениям укрепляются мышцы вокруг глаз.

 

Упражнение 6

Закройте глаза и вспомните что-либо смешное. Среагируйте мимикой всего лица. Не открывая глаз, представьте печальную или серьезную историю и вновь «зафиксируйте» свою реакцию мимикой.

 

Упражнение 7

Широко откройте рот и глаза, сосчитайте до трех. Повторите 10 раз. Затем выполните эти упражнения, повернув голову влево и вправо. Расслабьтесь.

 

Эффект: эти упражнения укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин, сглаживают «гусиные лапки» - морщинки у внешних углов глаз.

 

Средства по уходу за глазами

Компресс для усталых, воспаленных глаз "Ласка"

Компоненты: 2 ст.л. сливок.
Смочить сливками два ватных тампона. Положить их на глаза на 5 минут.

Настой трав хвоща и ромашки

Компоненты: по 1 ч.л. трав хвоща и ромашки, 1 стакан кипятка.

Смешать травы и залить кипятком, дать настояться 15 минут, затем процедить. Ватку, смоченную в настое, накладывают на область вокруг глаз на 5 минут, затем удаляют, салфеткой промокают лишнюю влагу и наносят немного увлажняющего крема на кожу вокруг глаз.

Компресс «Начало начал»

Компоненты: 1 ст.л. цветков ромашки, 1 стакан кипятка

Ромашку залить кипятком и поставить в теплое место на 15-20 минут. Настой процедить и опустить в него сложенную в 5-6 слоев марлю. Марлю чуть отжать и положить на веки. Снижает воспаление глаз от солнечных лучей. Процедуру повторить 3-4 раза с промежутком в 5 минут.

Ванночка для глаз «Ледовая»

Компоненты: молоко

Если причина «мешков» под глазами и темных кругов – возраст, рекомендуется постоянно, день ото дня, особенно в летний период, накладывать на кожу под глазами кусочки льда из молока. Лучше всего для этих целей использовать парное молоко, которое нужно заморозить в виде кубиков.

Держите ледовые кубики в течение 5-10 минут, после чего промокните кожу под глазами сухими ватными тампонами.

Ванночка для глаз «Липушка»

Компоненты: 1 ч.л. липового цвета, 1 стакан кипятка.

Липовый цвет залить стаканом кипятка и поставить в теплое место на 2-3 часа. Готовый настой процедить и смочить в нем ватные тампоны. Тампоны тщательно отжать и наложить на веки на 15-20 минут.

Во время процедуры лечь и постараться расслабиться.

Маска из сырого картофеля от морщин вокруг глаз

Компоненты: 1 среднего размера клубень картофеля, 2 ч.л. пшеничной муки, 2 ч.л. кипяченого молока.

Картофель очистить и натереть на мелкой терке. Смешать с мукой и молоком. Хорошо растереть. Полученную смесь нанести на кожу вокруг глаз, оставить на 10-15 минут. Смыть холодной водой и нанести питательный крем.

 

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

 



Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017