главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 24

 

Здравствуйте, дорогие читательницы!

 

Сегодня в выпуске:

Гимнастика для рук

Народные рецепты красоты

 

Гимнастика для рук

Чтобы суставы были здоровыми, кожа – эластичной и красивой, пальцы – тонкими и ровными, необходимо регулярно делать гимнастику для рук. Много времени она не займет, зато результат будет потрясающий и хватит его очень надолго. Особенно рекомендуется повторять эти упражнения тем, кто занят работой на компьютере.

  • Медленно сжать руку в кулак, затем разжать. Повторить 10 раз.
  • Очень полезно делать круговые движения сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить по 5 раз в каждую сторону.
  • Опереться ладонями обеих рук о стол. Не отрывая ладоней от поверхности стола, поднять поочередно каждый палец, затем опустить.
  • Сильно ударяйте пальцами по столу, будто играете на пианино. Повторить 5 раз каждым пальцем.
  • Сжать руки перед собой, локти держать на высоте плеч, пальцы и ладони прикасаются друг к другу. Оттолкнуть ладони друг от друга, чтобы запястья и локти раздвинулись. Повторить упражнение 10 раз.
  • Опереться ладонями о стену, надавить на них. Повторить 10 раз.
  • Кисть руки поднять вверх и свободно опустить Повторить 20 раз.
  • Вращать кистями рук сначала 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против часовой стрелки.
  • Представьте, что вы пианистка, и быстро играйте пальцами марши, польки, вальсы по краю стола.
  • Взять одной рукой другую за запястье и хорошенько потрясти ее.

Теперь ополосните руки прохладной водой и вотрите в кожу жирный крем для рук.

 

Народные рецепты красоты

Жидкость для умывания "Королева Марго" (для сухой кожи)

Компоненты: 1 горсть листьев шалфея, 3 стакана кипятка.

Листья залить кипятком, дать настояться в течение 30-40 минут. Процедить. Умываться холодным настоем.

 

Крем "Хлопотные мгновенья" (для жирной кожи)

Компоненты: 5 г порошка или 1 ч. ложка свежего сока алоэ, 2 ст. ложки дистиллированной воды, 1 ст. ложка розовой воды, 1 ч. ложка растопленного меда, 3-4 ст. ложки топленого свиного сала.

Алоэ смешать с дистиллированной водой, розовой водой и медом. Полученную смесь поместить на водяную баню и, постоянно помешивая, варить в течение 10-15 минут. Все это время в готовящийся крем медленно добавлять топленое свиное сало.

Массу остудить, выложить в стеклянную баночку, плотно закрыть и поместить в холодильник.

Крем наносят на лицо и шею ежедневно.

 

Маска для сухих и поврежденных волос "Сеймелы"

Компоненты: 1 ч. л. меда, 2 ч. л. кокосового масла.

Смешать мед с кокосовым маслом, втереть смесь в кожу головы. Обернуть голову полотенцем и оставить на 10 минут. Ополоснуть водой и смыть шампунем.

 

Средство от мозолей "Плюш"

Компоненты: 1 корка лимона с мякотью.

Перед сном распарит ноги в горячей воде, хорошенько их вытереть. Привязать к мозолям корки лимона. Повторять, пока мозоли не исчезнут (примерно 5 дней).




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017