главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 332

 

Здравствуйте, мои дорогие!

 

Сегодня в выпуске:

Как подтянуть овал лица

овал лицаБольшинство женщин первыми признаками старения считают появление морщинок. Однако некоторые и при их отсутствии начинают замечать, что лицо уже «не то». Нет былой свежести, подтянутости, какой-то неуловимой легкости, наметился «второй подбородок», да и уголки рта уныло опущены вниз независимо от настроения… Причина этому – изменение овала лица, а если точнее – опущение его тканей вниз под воздействием силы тяжести. Процесс этот, увы, неизбежен, но в наших силах отложить его на неопределенный срок. Единственный способ выиграть поединок со временем – с 25-30 лет начать принимать специальные профилактические меры.

 

Тренировка мышц лица

Пока мышцы, поддерживающие овал лица, находятся в хорошем состоянии, можно считать, что у вас есть гарантия сохранения четкого овала лица. Нарушение их тонуса может привести к различным последствиям. При гипертонусе мышц, иными словами, их спазме, закладываются мимические морщины. А при мышечной атонии (патологическом расслаблении) в области расслабления наблюдается провисание тканей. Чтобы поддерживать мышцы лица в оптимальном рабочем состоянии, как нельзя лучше подойдет профилактическая гимнастика.

Активные действия

Эти простые упражнения, предложенные врачом-дерматокосметологом Еленой Маренковой, при условии ежедневного выполнения способны надолго уберечь вас от более радикального вмешательства. Гимнастику необходимо выполнять утром или вечером после умывания и нанесения крема.

Упражнение 1. Возьмите в зубы карандаш и «напишите» в воздухе не менее десяти букв алфавита (в идеале – свое полное имя, фамилию и отчество).

Упражнение 2. Выполните осторожно круговые движения головой, стараясь прижать подбородок к груди. Произведите пять поворотов головой сначала в одну сторону, затем в другую.губы

Упражнение 3. Вытяните губы «в трубочку» и делайте ими движения по кругу по часовой и против часовой стрелки. В одну сторону 10-15 кругов и столько же в другую.

Упражнение 4. Расположите язык на деснах верхних зубов и, не открывая рта, начинайте выполнять ими круговые движения, с силой надавливая на внутреннюю поверхность губ и особенно щек. Сначала выполняйте движения по часовой стрелке, а затем против. Всего сделайте 20 круговых движений в одну сторону и 20 в другую.

Упражнение 5. Принимая душ или держа голову над раковиной, возьмите лейку душа с гибким шлангом и, направив струи на подбородок, помассируйте его прохладной водой. Массаж может быть и контрастным – чередование горячей и холодной воды. Начинать и заканчивать его нужно холодной водой.

 

Укрепление кожи

Плотная упругая кожа является своеобразным каркасом овала лица. Даже если мышцы немного потеряют форму и ослабнут, она сможет сдерживать их «напор» и подкожно-жировой клетчатки и тем самым предотвращать изменение контура. Важным условием для достижения такого эффекта является хорошее состояние не только кожи лица, но и шеи, поскольку кожа этой зоны является естественным средством поддержки овала лица. Традиционный ежедневный уход: очищение, увлажнение, питание – первое и обязательное условие для сохранения кожи в отличном состоянии. Однако с возрастом ухудшается ее структура, уменьшается выработка коллагена и эластина, поэтому свою программу по уходу необходимо дополнить специальными процедурами, направленными на укрепление кожи.

Активные действия

Оливковое масло является прекрасным средством для профилактики изменений овала лица. Благодаря содержащимся в нем витамину Е, антиоксидантам, жирным кислотам и другим уникальным веществам, оно способствует восстановлению клеток, препятствует потере влаги, кожа разглаживается и становится упругой. Чтобы еще больше усилить его эффективность, можно выполнять так называемые тепловые процедуры.

Тепловой масляный компресс

маскаСантиметровый слой ваты пропитайте маслом (предварительно обязательно проверьте, не сильно ли оно нагрелось) и положите на лицо и шею. Кожу вокруг глаз защитите ватным диском, смоченным свежей заваркой зеленого чая. Эффективность процедуры увеличится, если поверх маски положить подогретую плотную ткань. Через 15 минут снимите массу и удалите ее остатки салфеткой легкими промокательными движениями. Выполняйте процедуру с периодичностью один раз в неделю.

Листья алоэ содержат эфирные масла, около 20 аминокислот, витамины В, С, Е, бета-каротин, а также другие ферменты и микроэлементы, улучшающие состояние кожи. При этом экстракт сока алоэ обладает уникальным свойством – он способен легко и глубоко проникать в кожу и восстанавливать обмен веществ, поэтому эффективно открывает и очищает поры, увлажняет и подтягивает кожу, стимулирует регенерацию клеток. Это просто идеальное профилактическое средство.

Ледяные кубики с алоэ

Несколько листиков алоэ разрежьте на мелкие кусочки и сложите в эмалированную миску. Залейте холодной водой в соотношении 1 : 5 и оставьте на 1-2 часа. Полученный настой прокипятите в течение 3-х минут и процедите, отжав гущу. Сделайте из отвара кубики льда и протирайте ими лицо два раза в день.

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

 



Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017