Сток Советов
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
 

Рейтинг@Mail.ru

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 342

 

Здравствуйте, мои дорогие!

 

Сегодня в выпуске:

Экспресс-советы для мгновенного эффекта

Как продлить молодость бюста

 

Экспресс-советы для мгновенного эффекта

мешки под глазамиЗачастую утром мало кто из нас доволен своим отражением в зеркале. Возьмите на вооружение следующие советы, они помогут быстро привести себя в порядок.

  • Утром наша кожа выглядит бледнее, чем в другое время суток И это нормально, поскольку за ночь в организме замедляются все процессы, и кровь, соответственно, отливает от лица. Поэтому, чтобы не переборщить с косметикой, лучше наносить ее через час после пробуждения – за это время цвет лица придет в норму. У вас нет времени ждать? Тогда умойтесь холодной минеральной водой с газом. Лопаясь на коже, пузырьки стимулируют кровообращение, придавая ей тонус, а щекам здоровый румянец. Такого же эффекта можно добиться, если сделать легкий массаж лица кубиком льда, например, из отвара ромашки, липы или зеленого чая.

Дополнительно: визуально улучшить цвет лица можно с помощью коралловых румян.

  • С утра морщины кажутся вам более четкими? Все дело в том, что за ночь уменьшается содержание влаги в верхних слоях кожи. Обезвоживание – верный сигнал того, что пришло время пользоваться ночным кремом. При возрастных морщинах положение спасет сыворотка. Содержащиеся в ней вещества мгновенно выравнивают рельеф кожи и оптически разглаживают морщинки. Имейте в виду: сыворотку используют до нанесения дневного крема.

Дополнительно: правильно подобранный оттенок тональной основы позволяет выглядеть свежо и молодо. Обладательницам кожи с розоватым оттенком подойдут бежевые и абрикосовые тона, если кожа имеет желтоватый отлив, стоит выбирать розоватые оттенки.

  • Если вас беспокоят мешки под глазами, воспользуйтесь холодом и кофеином, которые обладают хорошим дренажным эффектом. Поэтому не поленитесь с вечера положить ватные диски в стакан с кофе или чаем. Утром отожмите их и положите на веки. Существуют и специальные средства – пластыри под глаза, или «патчи», которые за несколько минут уберут не только мешки, но и морщинки под глазами.

Дополнительно: карандаш или тени серо-зеленого или оливково-салатового цветов визуально уменьшают красноту и «стирают» усталый взгляд.

 

Как продлить молодость бюста

молодость бюстаС древнейших времен в культуре любого народа женская грудь – символ женственности и материнства. А современным представительницам прекрасного пола отлично известно, что красивая грудь – еще и воплощение женской сексуальности. Возможно, именно поэтому мы мечтаем, чтобы наш бюст как можно дольше оставался «в форме». Что же для этого нужно делать?

Прежде всего, вспомнить о пользе водных процедур. Например, контрастный душ – отличное средство для укрепления мышц груди. Его следует принимать в течение 10 минут, чередуя обливание теплой и прохладной водой. При этом после горячей фазы душа в течение 1-2 минут (до появления чуть заметного покраснения кожи) в кожу втирается смесь масла розмарина (1-2 капли), персикового или миндального масла (8 капель), которая затем смывается струей прохладной воды.

Еще одно эффективное средство для продления молодости бюста – контрастные компрессы, которые следует регулярно делать при первых признаках увядания груди. Но прежде чем начать выполнять процедуру, следует проконсультироваться с врачом-маммологом и убедиться, что она вам не противопоказана. Для проведения процедуры приготовьте две салфетки и две емкости: одну с холодной, другую с горячей водой.

Чтобы улучшить кровообращение, в горячую воду желательно добавить 1-2 столовые ложки поваренной соли и масло розмарина из расчета 2-4 капли на 100 г воды. Смочите салфетку сначала в горячей воде и приложите ее к груди, подержав в течение 30 секунд. Затем на 1 минуту приложите к груди салфетку, смоченную в холодной воде. Завершать процедуры следует холодным компрессом (после чего надо ополоснуть грудь прохладной водой из-под крана). Процедуру следует повторить несколько раз в течение 10 минут. Результат будет заметен через несколько месяцев.

 

Упражнения для укрепления мышц груди

Тренировка грудных мышц и спинной мускулатуры – еще один верный способ, который позволит груди вне зависимости от вашего возраста всегда «быть на высоте». Вот три несложных упражнения.

  1. Это упражнение рекомендуется выполнять сразу после контрастного душа или компресса. Взять легкие гантели, развести руки и выполнять круговые движения в одну, затем в другую сторону по 5-10 раз. Очень полезно выполнять это упражнение несколько раз в течение дня.
  2. Встаньте лицом к стене на расстоянии 50 см от нее, вытяните руки вперед и начинайте с усилием упираться ладонями в стену. Стойте ровно, спина – прямая, чтобы работали именно мышцы груди.  Повторите 10-15 раз.
  3. Лягте на пол на живот, тело выпрямите, кисти рук – на плечах. Постепенно поднимайте вверх верхнюю часть туловища, подержите ее некоторое время в этом положении, затем примите исходное положение. Повторите 10-15 раз.

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ