главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 363

 

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

 

Сегодня  в выпуске:

Вода для здоровья и красоты

водаБез воды жизнь невозможна – ни в природе, ни в человеческом организме. Ведь, как известно, человек на 60% состоит из воды, а грудной младенец даже на 80%. Человек может неделями обходиться без пищи, но без воды уже через три дня его жизнь будет под угрозой.

Дегидратация, или обезвоживание, организма вызывает головные боли, повышенную утомляемость и рассеянность, вызывает нарушение температурного баланса в нашем теле и даже делает нас более уязвимыми к инфекциям. Прежде всего, нехватка воды сказывается на деятельности мозга, поскольку там ее содержится 75%.

Недостаток воды в клетках отражается и на нашей внешности. Еще в XI веке известный врач Авиценна написал трактат о старости, где утверждал, что старость – это всегда сухость. Иными словами, старость – это потеря клетками воды, а молодость – это избыток воды в клетках.

Теряя влагу в процессе своей жизни и не восполняя ее, мы быстрее стареем. Чтобы вернуть лицу молодость и избавиться от морщин, нужно превратить сухость во влажность, т.е. вернуть влагу клеткам кожи. Особенно если человек живет в сухом климате.

Люди, живущие в панельных домах, стареют гораздо быстрее тех, кто живет в кирпичных или деревянных. Это объясняется тем, что бетон сильнее притягивает к себе влагу и воздух в квартирах становится суше, и, чтобы снизить негативное влияние на кожу, во всех комнатах квартиры нужно ставить вазы с водой и живые комнатные растения. Они улучшают микроклимат помещения. Для омоложения внутренних органов и тканей тела нужно как можно больше купаться в реке, озере, море, даже ванной, и не забывать пить, когда хочется.

водные процедурыОмолодить кожу лица можно с помощью паровых ванн, они очищают кожу, насыщают влагой клетки через открывающиеся и очищенные поры. Если вы это делаете 3-4 раза в неделю, то сможете избавиться от преждевременных морщин, а лицо приобретет молодую и упругую кожу.

Чтобы закрепить косметический эффект этой процедуры, следует несколько изменить процесс приема пищи. Если внимательно понаблюдать за лицом человека до того, как он поел, и после, можно обнаружить, что морщины на лице его и особенно под глазами после еды становятся заметнее. В этом тоже «виновата» вода. Как мы обычно едим? Вначале мы налегаем на еду, потому что голодны, а после еды начинаем пить, чувствуя жажду. Этим мы вредим и пищеварению, и коже лица. Чтобы лицо не старело, необходимо пить до еды. Именно вода выполняет транспортные функции. Сухая пища с трудом проходит по пищеводу и камнем ложится в желудке. Собственных возможностей для увлажнения пищи у желудка недостаточно, и организм начинает отсасывать воду откуда только можно, и в первую очередь из каждой клеточки, чтобы осуществить нормальный процесс пищеварения. При этом кожа, особенно на лице, страдает вдвойне: отдает влагу пищеварению и подвергается высушивающему действию внешних условий. Плюс к этому кожа выполняет свои прямые функции – испарение с выведением шлаков.

В результате такой традиции приема пищи даже на лице молодых девушек довольно скоро появляются грозные признаки сухости – морщины. Выпив стакан воды до еды, вы уберегаете себя от преждевременного старения.

Все потери воды необходимо быстро восполнять. Оптимальный способ – просто водой. Несколько стаканов воды в день обеспечат организму здоровье, а коже упругость. В жару пейте, даже когда не очень хочется.

стакан водыУтром выпивайте стакан воды, в течение дня делайте глоток каждые 45 минут и старайтесь сразу утолять жажду. Не ешьте всухомятку и всегда запивайте соленое. Чай, кофе, кола, алкоголь – обладают мочегонными свойствами и быстро выводятся из организма, а содержащийся в них кофеин является закрепляющим средством, поэтому, когда употребляете эти напитки, не мешает потягивать минералку: это поможет восполнить уровень воды в вашем организме. Никакой пользы нет и от подслащенных лимонадов. Вообще, если напиток содержит сахар, он для здоровья бесполезен. Кроме того, если вы считаете, что, потребляя овощи и фрукты в большом количестве, таким образом восполняете запасы влаги в организме, то вы ошибаетесь. В пище содержится только около 20% от необходимого ему ежедневного количества воды.

Так что почаще поднимайте бокалы… с водой! Те, кому воды покажется недостаточно вкусной, могут добавить в нее немного фруктового сока или пить травяные чаи. Взрослые должны пить от 1,5 до 2 л воды в день.

Очень полезно для организма пить талую воды, потому что ее структура такая же, как у воды в клетках. Она быстро усваивается, и организм быстро компенсирует потерю влаги.

Такое же действие оказывает вода, настоянная на природных минералах – шунгите, кварце и кремне. Кроме того, структурированная вода – отличное косметическое средство для лица и волос! Такая вода обладает омолаживающим действием. Ежедневные умывания повышают эластичность и тонус кожи, избавляют от мелких морщинок, шелушения, отечности. А ополаскивание настоянной водой волос укрепляет корни, препятствуя облысению и выпадению волос, и придает им блеск и шелковистость.

Использованы материалы книги Т.И. Наумовой
«Некогда сидеть перед зеркалом.
Эффектная внешность за 15 минут»

 


Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!


Предыдущие выпуски рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ

 



Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017