главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 81

 

Здравствуйте, мои дорогие красавицы!

 

Сегодня в выпуске отрывки из книги «Ева всегда молода» (спасибо за информацию Эмме).

Ванны

Ванна успокаивающая

Вымывшись под душем, наполнить ванну теплой водой и всыпать в нее 2 пригорошни соли. Погрузиться в этот раствор на 15 минут. Достаточно принимать ее 1 раз в неделю.

 

Ванна травяная

При изъянах кожи. Состав: 25 г зерен можжевельника, 25 г цветов лаванды, 50 г липового цвета, 25 г зверобоя, 25 г ромашки, 50 г чебреца, 50 г мяты. Все сложить в марлевый мешочек, опустить его в посуды, залить 2 л. Воды и прокипятить. Затем подержать на небольшом огне 30 мин и вылить отвар в ванну. Для сухой кожи добавить 100 г льняного семени.

 

Ванна, разглаживающая кожу

Состав: 0,5 кг картофельного крахмала или густого отвара овсяных хлопьев и 1 ст. ложка хвойного экстракта. После ванны во влажную кожу втереть питательный крем или косметическое молочко.

 

Ванна, востанавливающая силы

Продолжительность 3 мин. Вода должна быть теплой с добавлением 2 ложек хвойного экстракта. Лежа в ванне делать массаж ног твердой волосяной щеткой круговыми движениями от ступней кверху, а после того как встанете, массируйте остальную часть тела всегда в направлении к сердцу.

 

Ванна, придающая бодрость

Состав: 3 ст. ложки хвойного экстракта, и несколько капель эвкалиптового масла.

 

Руки

Предупреждение морщин на руках:

Гимнастика для рук:

Обопритесь локтями о стол, кисти на уровне грудной клетки сложите как для молитвы. После этого соединенные большие пальцы постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая остальные пальцы в исходной позиции.

Упражнение делать ежедневно 10 раз

 

Смягчающие ванночки делают для рук в отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или оливковом масле.

Перед началом работы применять силиконовый крем.

 

Как ухаживать за ногтями

Против ломкости ногтей принимать витамины (А и комплекс В, С, Fе, Р, Са)

Укрепляет ногти желатин.

 

Бюст

Упругость и эластичность кожи - одно из основных условий сохранения красивого и привлекательного бюста. Красивый бюст можно сохранить, если:

  • регулярно делать гимнастику,
  • применять водный массаж,
  • сохранять правильную осанку,
  • питать кожу груди,
  • носить хороший бюстгалтер

 

Гимнастика:

1)Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните ру ки вперед и начинайте давить кулаками на стену;

2) ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах, постепенно поднимите вверх, как гусеница, верхнюю часть тела, продержите его некоторое время в этом положении, потом опустите и отдохните. Повторить 10-15 раз.

Водные процедуры:

Применять ежедневно холодный и горячий или только холодный душ. Вечером перед сном хорошо смочить кожу груди слегка подсоленной водой.

Правильная осанка:

Лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто они приросли к позвоночнику.

Глубокое дыхание:

Дыхательные упражнения делать ежедневно утром и вечером при открытом окне. По системе - от 16 до 20 глубоких вдохов и выдохов.

Питание кожи груди:

Раз в неделю после купания осторожно вотрите в бюст увлажняющий или жирный крем, после чего сделайте теплый компресс из махрового полотенца. Через 15 мин ополосните грудь холодной водой.

Раз в неделю делать следующую процедуру: 2 ст. ложки творога взбить с ложечкой оливкого масла (можно прибавить немного свежей сметаны, а летом фруктового сока), полученную массу нанести тонким слоем на шею и грудь. Через 20 мин смыть слабым отваром ромашки.

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ



Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017