главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Совершенство. Уход за лицом и телом

Выпуск 91

 

Здравствуйте, мои дорогие!

 

Сегодня в выпуске:

Водные процедуры на каждый день

Микстуры для волос

 

Водные процедуры на каждый день

водные процедуры

О том, что принимать душ надо ежедневно, знает каждая женщина.

7 советов, как правильно принимать душ

1. Принимайте душ ежедневно, особенно в жаркую погоду. Если вы хотите только освежиться, температура воды должна быть комфортной – не горячей и не холодной.

2. В душе самое время и место позаботиться о своей внешности. Сделайте влажный самомассаж тела, нанесите на лицо очищающую или освежающую маску.

3. Будьте осторожны с дозировкой моющих средств (мыло, гель для душа), не пересушите кожу. При ежедневном приеме душа достаточно намыливать лишь подмышки, половые органы и ступни ног. Все остальное будет достаточно чистым благодаря теплой воде. Очень важно, чтобы после душа на теле не осталось следов мыла или геля – их необходимо тщательно смыть. Пользуйтесь моющими средствами только при необходимости! Если вы захотели отдохнуть под душем, то достаточно лишь чистой воды.

4. После душа рекомендуется нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

5. Если у вас был напряженный день, то неплохо принять расслабляющий душ. Встав под душ, сделайте так, чтобы по вашей спине от затылка по позвоночнику вниз текла сперва теплая, а затем все более горячая вода. Здесь расположена центральная точка нервного узла. Своеобразный массаж этого места благотворно подействует на вас. Не обливаясь холодной водой, медленно выйдите из душа, накинув теплый халат, и немного полежите.

6. Для того, чтобы взбодриться, подходит контрастный душ. Начинать следует с теплой воды, постепенно увеличивая ее температуру до появления пара, а затем переключить на холодную и быстро облиться ею.

Обратите внимание, что обливание холодной водой должно быть в 2-3 раза меньше по продолжительности, чем горячей. Повторите процедуру несколько раз и закончите ее прохладной водой. Контрастный душ прекрасно воздействует на кожу за счет мгновенного сужения и расширения кровеносных сосудов. Применение холодной воды при высокой температуре тела возможно только для здоровых, закаленных людей. Если вам трудно привыкнуть к холодному душу, можно сначала обливаться после купания теплой водой, постепенно снижая ее температуру.

7. Вечером, чтобы не спровоцировать бессонницу, откажитесь от холодного душа, принимайте только теплый.

Обтирание тела мочалкой, пропитанной холодной водой, поможет взбодриться и освежиться. Начинайте с довольно теплой воды (30 градусов), постепенно понижая температуру. Сначала энергично обтирайте только руки и ноги, а впоследствии все тело. Сразу же после этого вытрите тело сухим полотенцем, оденьтесь и сделайте несколько согревающих движений.

 

 

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ ВОЛОС

Микстуры из сухих трав

Рецепт 1

Компоненты: подорожник, ромашка, шалфей, крапива и душица в равных количествах.

Все смешайте, 1 ст.л. смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте в течение часа, процедите и добавьте черный хлеб до получения кашицы. Теплую смесь вотрите в кожу, затем закройте голову полиэтиленовой пленкой и завяжите платком. Держите 2 часа. Ополосните волосы в кипяченой воде и высушите на воздухе.

Рецепт 2 (для сухих, поврежденных волос с перхотью)

Компоненты: корневища аира – 1 часть, корневища и листья лопуха – 1 часть, шишки хмеля – 4 части.

6 ст.л. смеси заварите в 1 л воды и в этом отваре ополаскивайте волосы 3 раза в неделю.

Рецепт 3 (от секущихся кончиков волос и при жирной коже)

Компоненты: шишки хмеля – 3 части, цветки ноготков – 4 части, листья и корневища лопуха – 4 части.

Отварите компоненты в 1 л воды, процедите, остудите и втирайте в кожу и корни волос за 1-2 часа до мытья.

Рецепт 4 (при сухой коже и сухой себорее)

Компоненты: 1 часть коры ивы, 1 часть листьев и корневищ лопуха.

4 ст.л. смеси отварите в 1 л воды, процедите и в теплом отваре ополаскивайте волосы три раза в неделю.

 

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ



Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Интересно и полезно:

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017