главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

Рейтинг@Mail.ru

Пост!

Леди Совершенство

 

Выпуск 129

 

Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

 

Сегодня в выпуске:

Лень – двигатель прогресса!

Как организовать свою жизнь

 

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

Легкий поворот головы

Очень важно, какая у вас посадка головы. Умная женщина даже в критических ситуациях не опускает голову, ибо знает, что такая позиция свидетельствует об отступлении в борьбе с трудностями. Опущенная голова портит вашу внешность.

Гибкая, красивая шея придает движениям изящество и элегантность. Голову надо держать высоко, не напрягая шею. Если у вас короткая шея, вы сможете скрыть этот недостаток с помощью прически, открывающей затылок и закрывающей уши до половины. Вам не следует носить платья с высоким воротом и джемперы с отложным воротником, а также меховые длинноворсовые воротники типа песцовых, так как шея в этих случаях будет казаться короче. Очень хорошо глубокий, удлиненный вырез. Особенно неприятно то, что короткая шея и нечетко обрисованный подбородок предрасполагают к довольно быстрому «оплыванию». Эти женщины должны проявлять бдительность с молодости.

Если у вас очень длинная, худая шея, лучше выберите такую прическу, которая будет ее закрывать. Высокая застежка на костюмах и пальто поможет вам скрыть этот недостаток. Красиво смотрятся на такой шее прилегающая бархотка, небольшие шарфики или шелковые платки. Вы самые счастливые – подбородок очерчен достаточно резко и посадка головы у вас, как у танцовщицы, ходите с высоко поднятой головой.

Естественно, низко опущенная голова, согнутые плечи не представляют вас в выгодном свете. Но, работая над своей мускулатурой, вы можете справиться с несправедливостью природы. Вот два упражнения для шеи, которые следует выполнять как можно чаще:

  1. положите скрещенные в замок руки на затылок и с силой надавливайте на них головой;
  2. втяните подбородок (как бы делая глотательные движения) и вытягивайте вверх затылок (как будто хотите вырасти).

У женщин есть природные жировые ловушки. Одна из них расположена на «загривке». И в этом месте при отсутствии движения нарушается циркуляция крови и начинается отложение солей. Это хорошо заметно, когда вы долго сидите за работой в одном положении и начинаете ощущать, что у вас «печет» в этом месте.

Если вам покажется, что ваша шея потеряла гибкость, а загривок немного массивен, принимайтесь сразу же за работу.

 

Водные процедуры для шеи:

  1. утром и вечером обливайте шею холодной водой, направив струю сзади, со стороны затылка;
  2. предварительно намочив полотенце в холодной воде, 12 раз ударяйте им по затылку;
  3. можно ежедневно тереть загривок не очень жесткой щеткой, намыленной туалетным или детским мылом. Затем следует промокнуть эти места кончиками пальцев, смазанными каким-либо питательным кремом или оливковым маслом в течение 5 мин.

«Горбик» в районе 7-го шейного позвонка, называемый иногда «холкой», очень портит фигуру. Причиной его возникновения может быть сколиоз в шейно-грудном отделе, слабость мышц и избыточная масса тела. Во всех этих случаях основным лечебным средством является лечебная гимнастика. Если хорошо укрепить мышцы, то они вытеснят жировые отложения, и так называемая «холка» сгладится либо исчезнет, но нужно набраться терпения.

 

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Элегантность и опрятность

Представьте себе, как собираясь утром на работу, вы открываете шкаф и выбираете, что одеть. Все чистое, выглаженное, все блестяще на вас сидит и к тому же подходит по сезону. Вы можете надеть любую вещь и будете не только выглядеть, но и чувствовать себя на все сто. Для вас это что-то из разряда фантастики? Думаю, да, иначе вы не задались вопросом, как привести в порядок свою одежду и выбрать то, что вам действительно подходит, серьезно просмотрев весь свой гардероб.

Какой у вас стиль?

Вспомните знакомых, которые всегда великолепно выглядят. Неважно, что на них надето, - галстук-бабочка или спортивный свитер, - их образ очень гармоничен, про них можно сказать, что они соответствуют своей одежде, и наоборот. Видно, что они чувствуют себя естественно и комфортно.

Однако недостаточно только понимать, какой стиль вам подходит больше всего и какую одежду вам нравится носить. Необходимо учитывать и ваш стиль жизни, и вашу профессию. Если вы обожаете носить джинсы и футболки, но на работе должны появляться в тройке – ищите компромиссы.

Можно самовыражаться в одежде за пределами офиса или добавлять к деловому костюму легкие штришки, намекающие о другой стороне вашей жизни.

Возьмите свой органайзер или просто листок бумаги и выпишите все, чем вы занимаетесь в течение недели: «Работа», «Теннис», «Бег», «Сад», «Уборка», «Прогулка», «Свидание», «Деловой обед» и т.д.  Добавьте к этому списку праздничные события, зимние/летние виды спорта, плавание – все, что не умещается в ваш недельный график.

Теперь откройте шкаф и распределите весь свой гардероб по четырем категориям: «Работа», «Отдых», «Нарядное» и «Особенное». Первые три категории в комментариях не нуждаются. Последняя категория включает в себя сезонную одежду, деловые костюмы, специфическую одежду для занятий конкретными видами спорта (например, лыжный костюм или ботинки для бега).

В отличие от других частей вашего большого организационного плана, которые вы уже проработали, я не рекомендую разбивать эту работу на фрагменты. Посвятите своему гардеробу хотя бы два-три часа, только так вы сможете увидеть всю картину целиком. Поверьте, стоит потратить время на то, чтобы привести в порядок одежду, - ведь то, как вы выглядите, оказывает огромное влияние почти на все сферы вашей жизни.

 



Другие новости:


Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017