Сток Советов
Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика
Леди Совершенство
Совершенство. Быть стройной
Совершенство. Уход за лицом и телом
 

Рейтинг@Mail.ru

Рассылка "Леди Совершенство"

 

Выпуск 181

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

 

Весенняя хандра

Наука благоразумия

Как организовать свою жизнь. Если что-то разладилось

 

 

Как бороться с весенней хандрой

 

Отчего так грустно?

весенняя грустьПричина грустного настроения как раз в том, что весна, как и осень, - это переходный период, в данном случае от холода к теплу, от снега к солнцу, от громоздких шуб к изящным плащам. Но это то, что лежит на поверхности. А есть еще и глубоко запрятанные стереотипы вроде «весна – пора любви». И если женщина сейчас одинока, или не складываются отношения с любимым, или она в состоянии развода – то под теплым весенним солнцем собственные переживания кажутся вдвойне горше.

Другой расхожий стереотип: «весна – время перемен». Кажется, что именно сейчас надо начинать новую жизнь и поменять надоевшую работу или опостылевшего мужа. Или сесть на диету, чтобы к лету блистать во всей красе.

Но, увы, жизнь невозможно изменить враз, с наскока. И когда спустя неделю мы по-прежнему ругаемся с мужем, а в зеркале видим свое несовершенное отражение, накатывает тоска: все бесполезно! Усугубляют психологическое состояние сугубо объективные физиологические причины. В марте организм ослаблен из-за авитаминоза, из-за нехватки солнечного света, да и отпуска у большинства давно не было. Те же, у кого есть дети-школьники, переживают вместе с ребенком все тяготы третьей четверти.

Вот отсюда и берутся раздражительность, апатия, подавленное настроение.

 

Поборемся с печалью

Не ждите от банальной смены сезона глобальных перемен в собственной жизни! Просто наслаждайтесь теплом, солнышком, ясными деньками, когда они выпадают.

Займитесь каким-нибудь интересным делом. Например, запишитесь на танцы, уроки итальянского или курсы флористики. Только не связывайте эти занятия с вашими планами на жизнь. Если благодаря иностранному языку вы найдете новую работу – хорошо, нет – и не надо. Главное, чтобы это увлечение захватило вас целиком.

Заведите традиции. Это может быть и встреча с подругами, и вылазка всей семьей на природу, и визитгрусть к родителям. Выберите для каждого мероприятия свой день в неделе и старайтесь не пропускать его. Это поможет держать ваши волнения в рамках.

Не избегайте общения. Поддерживайте отношения с друзьями, родными, коллегами. Ходите в гости и приглашайте к себе. Знакомьтесь, интересуйтесь другими людьми. За разговорами вам просто некогда станет тосковать о несложившемся.

 

печальБлиц-поддержка

Одевайтесь ярче: сочная цветовая гамма повышает настроение. Поухаживайте за собой: маникюр-педикюр, ароматная ванна. Посмотрите хорошее кино, почитайте жизнеутверждающую книжку.

 

А чего делать не надо

Заедать грусть. Одно пирожное, конечно, не навредит, но злоупотребление тортиками изо дня в день по случаю плохого настроения чревато. Проблему депрессивного состояния это не решит, зато прибавится чувство вины за неправильное питание. Да и лишние кило не замедлят ждать.

Жаловаться на жизнь. Даже если у вас объективно все рушится, позвольте себе пару раз всплакнуть на плече у подруги или друга – и все, достаточно. Живем дальше. Чем больше вы себя жалеете, тем больше поводов для печали найдется. А так уже и до настоящей депрессии несложно дойти.

 

 

НАУКА БЛАГОРАЗУМИЯ

Испанский писатель XVII века Б. Грасиан сформулировал основные положения науки благоразумия. Ее-то нам зачастую и не хватает в общении с людьми. общение

Когда путь неясен, держись людей мудрых и осторожных. Они найдут выход.

Да будет общение с друзьями школой знаний, а беседа – изысканно приятным обучением.

Дружба разумных взаимно выгодна. Кто говорит, тому прибыль в похвале слушателя, а кто слушает, у того ума прибывает.

Благоразумно посещать людей, чьи дома – пристанища добродетели, а не обиталища суетности. Распознавай счастливцев и злосчастных, дабы держаться первых, а от вторых – прилипчивый недуг.

Существует сродство сердец и характеров: герою свойственно сближаться с героями. Таинственное это и прекрасное свойство – одно из чудес природы.

Начало симпатии – уважение…

 

 

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

 

Если что-то разладилось

организация жизниНе удивляйтесь, если что-то идет не совсем гладко, несмотря на все ваши усилия. Не впадайте в отчаяние и не опускайте руки. Просто сделайте один шаг назад. Спросите себя: «В чем дело?». Возможно, причина происходящего в том, что вы пытаетесь сделать слишком много за раз и, как говорится, «объять необъятное». Делайте что-то одно, но как положено и до конца, ведь только после этого можно двигаться дальше. Проделайте упражнения на визуализацию, выявите проблемную область и в первую очередь работайте над ней. Эффект проявится незамедлительно.

Не забывайте о возможности получить поддержку со стороны окружающих: предположим, ваши домочадцы возьмут на себя ответственность за часть домашних обязанностей, а вы наймете людей для выполнения какой-то работы. Последний вариант может быть временной мерой, пока вы не решите проблему. Возможно, вы захотите сосредоточить свои усилия на чем-то другом: тогда, конечно, удобнее платить другим, чтобы они часть работы выполняли за вас. Если что-то идет не так, это может означать, что груз оказался для них неподъемным.

Помните: привычка вырабатывается в течение трех недель, поэтому не торопитесь. Или вы хотите сразу и все? На дезорганизацию у вас ушел не один день – точно так же не один день нужен на то, чтобы исправить положение.

Вот несколько приемов, чтобы вернуться на стезю самоорганизации:

Поставьте себя в зависимость от других людей, тогда у вас не будет возможности увильнуть. Если вы утратили контроль над своими финансами, свяжитесь с финансовым консультантом и попросите его сделать вам финансовый прогноз или составить бюджет. Если ваш дом больше похож на хлев, вызовите представителей компании, занимающейся профессиональной уборкой, пусть они приведут ваш дом в нормальный вид. Помимо всего прочего, прежде чем пускать людей на порог, вам волей-неволей придется хоть чуть-чуть прибраться.

Позовите гостей. Это действительно срабатывает! Пригласите к себе свою свекровь или босса (или хотя бы представьте, что пригласили). Представьте, как они обходят комнаты в вашем доме. Представьте, как они заходят в ваш кабинет, на кухню, в гараж, заглядывают в ваши бумаги. Если вы живете одни, пригласите кого-нибудь на свидание. Прежде чем этот гость придет к вам, пол и все столы-стулья-полки должны быть такими чистыми, чтобы с них можно было есть!

Подсчитайте, во что встал бы вам переезд в другой конец страны. Когда вы закончите подсчет, то пулей броситесь разгребать накопившийся хлам, поверьте мне! Ведь чего стоит одна только упаковка ваших многочисленных «ценностей»!

 

Предыдущие выпуски рассылки можно почитать ЗДЕСЬ