главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

Рейтинг@Mail.ru

Пост!

Рассылка "Леди Совершенство"

 

Выпуск 181

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

 

Весенняя хандра

Наука благоразумия

Как организовать свою жизнь. Если что-то разладилось

 

 

Как бороться с весенней хандрой

 

Отчего так грустно?

весенняя грустьПричина грустного настроения как раз в том, что весна, как и осень, - это переходный период, в данном случае от холода к теплу, от снега к солнцу, от громоздких шуб к изящным плащам. Но это то, что лежит на поверхности. А есть еще и глубоко запрятанные стереотипы вроде «весна – пора любви». И если женщина сейчас одинока, или не складываются отношения с любимым, или она в состоянии развода – то под теплым весенним солнцем собственные переживания кажутся вдвойне горше.

Другой расхожий стереотип: «весна – время перемен». Кажется, что именно сейчас надо начинать новую жизнь и поменять надоевшую работу или опостылевшего мужа. Или сесть на диету, чтобы к лету блистать во всей красе.

Но, увы, жизнь невозможно изменить враз, с наскока. И когда спустя неделю мы по-прежнему ругаемся с мужем, а в зеркале видим свое несовершенное отражение, накатывает тоска: все бесполезно! Усугубляют психологическое состояние сугубо объективные физиологические причины. В марте организм ослаблен из-за авитаминоза, из-за нехватки солнечного света, да и отпуска у большинства давно не было. Те же, у кого есть дети-школьники, переживают вместе с ребенком все тяготы третьей четверти.

Вот отсюда и берутся раздражительность, апатия, подавленное настроение.

 

Поборемся с печалью

Не ждите от банальной смены сезона глобальных перемен в собственной жизни! Просто наслаждайтесь теплом, солнышком, ясными деньками, когда они выпадают.

Займитесь каким-нибудь интересным делом. Например, запишитесь на танцы, уроки итальянского или курсы флористики. Только не связывайте эти занятия с вашими планами на жизнь. Если благодаря иностранному языку вы найдете новую работу – хорошо, нет – и не надо. Главное, чтобы это увлечение захватило вас целиком.

Заведите традиции. Это может быть и встреча с подругами, и вылазка всей семьей на природу, и визитгрусть к родителям. Выберите для каждого мероприятия свой день в неделе и старайтесь не пропускать его. Это поможет держать ваши волнения в рамках.

Не избегайте общения. Поддерживайте отношения с друзьями, родными, коллегами. Ходите в гости и приглашайте к себе. Знакомьтесь, интересуйтесь другими людьми. За разговорами вам просто некогда станет тосковать о несложившемся.

 

печальБлиц-поддержка

Одевайтесь ярче: сочная цветовая гамма повышает настроение. Поухаживайте за собой: маникюр-педикюр, ароматная ванна. Посмотрите хорошее кино, почитайте жизнеутверждающую книжку.

 

А чего делать не надо

Заедать грусть. Одно пирожное, конечно, не навредит, но злоупотребление тортиками изо дня в день по случаю плохого настроения чревато. Проблему депрессивного состояния это не решит, зато прибавится чувство вины за неправильное питание. Да и лишние кило не замедлят ждать.

Жаловаться на жизнь. Даже если у вас объективно все рушится, позвольте себе пару раз всплакнуть на плече у подруги или друга – и все, достаточно. Живем дальше. Чем больше вы себя жалеете, тем больше поводов для печали найдется. А так уже и до настоящей депрессии несложно дойти.

 

 

НАУКА БЛАГОРАЗУМИЯ

Испанский писатель XVII века Б. Грасиан сформулировал основные положения науки благоразумия. Ее-то нам зачастую и не хватает в общении с людьми. общение

Когда путь неясен, держись людей мудрых и осторожных. Они найдут выход.

Да будет общение с друзьями школой знаний, а беседа – изысканно приятным обучением.

Дружба разумных взаимно выгодна. Кто говорит, тому прибыль в похвале слушателя, а кто слушает, у того ума прибывает.

Благоразумно посещать людей, чьи дома – пристанища добродетели, а не обиталища суетности. Распознавай счастливцев и злосчастных, дабы держаться первых, а от вторых – прилипчивый недуг.

Существует сродство сердец и характеров: герою свойственно сближаться с героями. Таинственное это и прекрасное свойство – одно из чудес природы.

Начало симпатии – уважение…

 

 

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

 

Если что-то разладилось

организация жизниНе удивляйтесь, если что-то идет не совсем гладко, несмотря на все ваши усилия. Не впадайте в отчаяние и не опускайте руки. Просто сделайте один шаг назад. Спросите себя: «В чем дело?». Возможно, причина происходящего в том, что вы пытаетесь сделать слишком много за раз и, как говорится, «объять необъятное». Делайте что-то одно, но как положено и до конца, ведь только после этого можно двигаться дальше. Проделайте упражнения на визуализацию, выявите проблемную область и в первую очередь работайте над ней. Эффект проявится незамедлительно.

Не забывайте о возможности получить поддержку со стороны окружающих: предположим, ваши домочадцы возьмут на себя ответственность за часть домашних обязанностей, а вы наймете людей для выполнения какой-то работы. Последний вариант может быть временной мерой, пока вы не решите проблему. Возможно, вы захотите сосредоточить свои усилия на чем-то другом: тогда, конечно, удобнее платить другим, чтобы они часть работы выполняли за вас. Если что-то идет не так, это может означать, что груз оказался для них неподъемным.

Помните: привычка вырабатывается в течение трех недель, поэтому не торопитесь. Или вы хотите сразу и все? На дезорганизацию у вас ушел не один день – точно так же не один день нужен на то, чтобы исправить положение.

Вот несколько приемов, чтобы вернуться на стезю самоорганизации:

Поставьте себя в зависимость от других людей, тогда у вас не будет возможности увильнуть. Если вы утратили контроль над своими финансами, свяжитесь с финансовым консультантом и попросите его сделать вам финансовый прогноз или составить бюджет. Если ваш дом больше похож на хлев, вызовите представителей компании, занимающейся профессиональной уборкой, пусть они приведут ваш дом в нормальный вид. Помимо всего прочего, прежде чем пускать людей на порог, вам волей-неволей придется хоть чуть-чуть прибраться.

Позовите гостей. Это действительно срабатывает! Пригласите к себе свою свекровь или босса (или хотя бы представьте, что пригласили). Представьте, как они обходят комнаты в вашем доме. Представьте, как они заходят в ваш кабинет, на кухню, в гараж, заглядывают в ваши бумаги. Если вы живете одни, пригласите кого-нибудь на свидание. Прежде чем этот гость придет к вам, пол и все столы-стулья-полки должны быть такими чистыми, чтобы с них можно было есть!

Подсчитайте, во что встал бы вам переезд в другой конец страны. Когда вы закончите подсчет, то пулей броситесь разгребать накопившийся хлам, поверьте мне! Ведь чего стоит одна только упаковка ваших многочисленных «ценностей»!

 

Предыдущие выпуски рассылки можно почитать ЗДЕСЬ



Другие новости:


Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017