главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

Рейтинг@Mail.ru

Пост!

Рассылка "Леди Совершенство"

Выпуск 228

 

Здравствуйте!

 

Сегодня в выпуске:

Требуется передышка!

Обретение силы. Техника манифестации. Мысленное семя

 

ТРЕБУЕТСЯ ПЕРЕДЫШКА!

У тебя столько срочных дел! Не получается расслабиться и в часы досуга. Как научиться отдыхать?

Многим современным женщинам знакома эта проблема. Утром надо встать раньше всех, разбудить и накормить домашних. Затем самой собраться, попутно выполняя дела по дому. Напряжение не отпускает и на работе. Иногда забываешь пообедать: чуть выйдешь из графика, и сразу набегают срочные дела.

По выходным ты выбираешься к косметологу или на шопинг, но, вместо того чтобы «ловить кайф», тщетно пытаешься выкинуть из головы важные дела. И даже в отпуске не становишься беззаботной «стрекозой». Тебе так трудно перестроиться на другой ритм!

 

А что в основе?

усталостьТы разогналась до предельной скорости и боишься сбросить обороты – ведь тогда ничего не успеешь… Почему так произошло? Ведь дело не в дефиците времени. Так в чем же причина?

Может, ты нарочно забиваешь свой день (и свою голову) срочными делами, чтобы не замечать вещей, которые могут тебя расстроить. Например, того, что отношения с мужем лишены былой теплоты. Стоит чуть расслабиться, и обида, сомнения дадут о себе знать. И что со всем этим делать – непонятно… Если ты честно признаешься себе в существующих проблемах, это станет первым шагом к их решению. А вот самоустраняясь, ты усугубляешь ситуацию.

Или ты не слишком любишь себя и считаешь, что должна доказывать домашним да и себе самой свою «профпригодность»? А если будешь думать о нарядах, путешествиях и прочих «танцульках», то станешь никому не нужна? Но разве твой мужчина любит тебя только за твое дивное «ризотто по-милански»? Близкие люди хотят видеть тебя счастливой. Попрощайся с чувством вины, которое испытываешь, когда не занята каким-то важным делом.

 

Маленькие радости

Как научиться сбрасывать напряжение? Главное – усвоить: отдых нельзя откладывать на потом. Для полноценной жизни он необходим так же, как интересная работа. крепкий сон

Как следует высыпайся. Люди, которые могут похвастаться крепким сном, в меньшей степени подвержены стрессам. Вечером, лежа в постели, постепенно расслабляй мышцы, начиная с лицевых. Почувствуй, как твое тело клеточка за клеточкой становится более мягким, изнеженным. Думай о хорошем.

Найди себе увлечение, которое не связано с работой. Если весь день сидишь в душном офисе, то свободные часы проводи на свежем воздухе, занимайся спортом. Хобби нарушит привычный уклад и позволит отвлечься.

Проводи время с близкими, друзьями. На выходные придумывай всем общее занятие. Это может быть поездка за город, поход в аквапарк. И даже если ты затеяла генеральную уборку, не превращай ее в тяжкую повинность – лучше обставь, как игру (вспомни Тома Сойера!). И учти: иногда ты имеешь полное право уединиться и помечтать в тишине. Просто потому, что тебе так хочется.

 

ОБРЕТЕНИЕ СИЛЫ

Мы продолжаем изучать технику обретения силы, и сегодня продолжаем знакомиться с тем, каким должно быть утверждение.

 

Техника манифестации. Мысленное семя

Итак, напомню. Существует два аспекта манифестации. Первый – вам нужно создать мощное мысленное семя, которое состоит из направленной мысли, которую мы называем утверждение, и особого образа, называемого визуализация. Затем вам нужно возделывать и питать это умственное семя так, чтобы оно выросло и дало плоды – и мы называем это энергетическим процессом.

Утверждение – это заявление, утверждающее то, чего вы хотите в своей жизни. Это четко сформулированное новое убеждение, которое вы создаете. Чтобы быть эффективным, оно должно быть:

Записанным

Сформулированным позитивно

Кратким

Конкретным

(Более подробно об этом в предыдущих выпусках рассылки)

Притягательным

Сделайте ваше утверждение как можно более притягательным. Используйте оживляющие и вдохновляющие прилагательные. Выражайтесь поэтичным языком. Чем больше глубоких чувств вызывает в вас язык вашего утверждения, тем больше своей энергии вы сможете вы него вложить.

Например, кто-нибудь, чьим рубежом роста является его или ее внешность, может сформулировать свое утверждение:

«Я очень мило выгляжу, всегда хорошо одет (одета) и привлекателен (привлекательна)». В то время как это очень точно суммирует его/ее новое убеждение, можно изложить его в гораздо более живой форме: «Мой внешний вид доставляет мне наслаждение и заставляет меня гордиться тем, что я живу!». Чем больше страсти в вашем утверждении, тем больше оно овладеет вашим вниманием и верой.

Сформулировано как уже существующее

Ваше утверждение проявится в тех временных рамках, которые вы создадите в своем сознании. Если вы хотите, чтобы ваше мысленное семя принесло плоды сейчас, вы должны сформулировать его в настоящем времени. Если вы сформулируете его, как что-то, что произойдет в будущем, оно всегда будет только в будущем. «Я сейчас такой-то» или «У меня есть то-то» являются признанием того, что ваше мысленное семя посажено и может расти сейчас. «Я буду» или «Я надеюсь» как бы удерживают это семя в дремлющем состоянии, как будущую возможность. Нам нужно видеть это будущее в своем сознании так, как будто оно уже существует сейчас. Не беспокойтесь в этот момент о том, как вы доберетесь отсюда туда. Помните, что мы творим то, что содержится в наших мыслях, независимо от того, знаем мы или нет какими средствами добьемся их проявления в своей жизни.

Включать в себя вас

Используйте «я», «меня», ваше имя или любой другой способ, позволяющий вам отождествить себя лично со своим утверждением. Иногда люди делают заявления общего характера, типа: «Во вселенной всего достаточно», тогда как то, что они пытаются сказать, это: «В моей жизни всего достаточно».

Если вы изменяете положение, в известной мере обусловленное мнением других людей, полезно сформулировать утверждение как в первом, так и в третьем лице, говоря «Я – привлекательный человек» и «(Свое имя) – привлекательный человек». Это поможет углубить вашу веру в свое утверждение.

 


Наш интернет-магазин готов предложить вам большой ассортимент товаров для здоровья и красоты, в том числе НАТУРАЛЬНУЮ ОРГАНИЧЕСКУЮ КОСМЕТИКУ!

Все товары СЕРТИФИЦИРОВАНЫ!


Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!


Предыдущие выпуски рассылки можно почитать ЗДЕСЬ



Другие новости:


Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017