главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

Рейтинг@Mail.ru

Пост!

Рассылка "Леди Совершенство"

Выпуск 266

 

Здравствуйте,  мои дорогие самосовершенствующиеся личности!

 

Сегодня в выпуске:

Обретение силы

Трансформация ограничивающих представлений в сфере сексуальности. Чувственность: праздник, который всегда с тобой

сексуальностьВо время следующего упражнения обращайте внимание на то, что говорили или не говорили вам ваша мать и отец; замечайте, что было привнесено религией, прошлыми друзьями и возлюбленными; внимательно думайте о постоянном  потоке сообщений с экрана телевизоров и кинотеатров. Замечайте, во что вы верите относительно любовного акта, интимности, чувственности и своих желаний – как вы выражаете свою жизненную силу.

Во время этого упражнения помните, что некоторые ваши ограничивающие представления будут более поверхностными, в то время как другие – глубоко укоренившимися, трудно поддающимися трансформации. Вы также можете обнаружить, что у вас не так много сорняков, что в сексуальной сфере ваш мысленный сад чист. В этом случае, порадуйтесь чистоте вашего сада и приготовьтесь заново возделывать его. Будьте, однако, внимательны, чтобы ваш сад не показался вам чистым только потому, что вы недостаточно тщательно обследовали его.

 

Упражнение «Трансформационные модели»

Отведите на это упражнение 20-30 минут. Вам понадобится ваш блокнот.

  1. Запишите ваши ограничивающие представления в сфере сексуальности. Сначала сконцентрируйтесь только на ваших ограничивающих представлениях и не думайте об их трансформации.
  2. Когда вы почувствуете, что записали все ограничивающие представления, которые вы обнаружили, начинайте их трансформацию. Начните с тех из них, которые наиболее важно трансформировать. Не волнуйтесь, если вы не сможете сделать это в совершенстве, просто делайте все, что можете.

 

Чувственность: праздник, который всегда с тобой

Одним из главнейших путей выражения нашей сексуальности является чувственность. Наша сексуальность проявляется каждый раз, когда мы видим птицу в полете, слышим журчание ручья, вдыхаем аромат цветка, ощущаем вкус тончайшей приправы в экзотическом блюде или танцуем в такт биению сердца. Проявляясь таким образом, наша сексуальность становится неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, даря нам постоянную радость и наслаждение. Это не ограниченный стенами спальни и зависимый от партнера акт. Для нас, как сексуальных существ, существует гораздо больше возможностей достичь такой же остроты ощущений, как и в самом любовном акте. И один из наиболее радостных способов восприятия жизни – через наши чувства.

Какой необычайный дар мы можем подарить сами себе, если решим каждый день ощущать запах розы! Ощущение розы – это эротическое ощущение. Физическая красота цветка сначала овладевает нашим зрением, мягкостью своей структуры, изяществом лепестков, тонкостью своих красок. Затем тончайший аромат доносится до ваших ноздрей, и вы чувствуете, что ваш нос неудержимо поворачивается в сторону розы, вдыхая ее запах.

Чувственное взаимодействие с жизнью достижимо для нас в течение целого дня, каждый день нашей жизни. Мы можем разбудить наши чувства, достаточно лишь помнить о том, что они есть. Мы можем сделать шаг вперед в своем восприятии жизни, если мы творчески и со страстью привлечем к этому свои чувства. Иметь сексуальные взаимоотношения с жизнью – это значит танцевать с деревьями, петь с птицами и кувыркаться с облаками. При этом мы ощущаем единство нашей жизненной силы с жизненной силой всех творений природы. Наша сущность сливается с сущностью самой жизни.

 

Упражнение «Чувственность»

Ваша задача в этом упражнении – полностью выразить свои чувства. Вы должны оживить в себе по крайней мере два наиболее взволновавших вас когда-либо чувственных ощущения. Затем воссоздайте свои наиболее волнующие чувственные ощущения, усиливая их и представляя даже более прекрасными, чем они были в действительности. Цель этого упражнения только в том, чтобы насладиться как можно более полным проявлением своих чувств.

Чтобы вдохновить вашу память и воображение, мы помещаем ниже моментальные снимки некоторых своих любимых сцен:

  • Ощущение от бега в жаркий день, а затем купание в озере.
  • Занятие любовью на пляже.
  • Подъем на гору в ясный, свежий осенний день.
  • Работа в огороде и саду во время цветения.
  • Наслаждение изысканным блюдом под сияющими звездами.
  • Первое знакомство – запахи, звуки, вкус новой культуры.
  • Катание на лыжах по свежему снегу.
  • Ребенок у вас на руках.
  1. Воссоздайте одно из ваших любимых чувственных ощущений прошлого, обращая особое внимание на то, что происходит с каждым из ваших пяти чувств. Смотрите, нюхайте, трогайте, слушайте и пробуйте все. Вспомните те неосновные чувства, на которые вы могли не обратить внимание в то время. Если вы что-то видели, представьте теперь звуки. Если слышали запах, то какой мог быть вкус? Не стесняйтесь приукрашивать, преувеличивать и фантазировать, чтобы сделать их еще лучше. Подробно опишите ваши ощущения.
  2. Теперь выберите второе воспоминание и проделайте то же самое. Полностью привлеките свои чувства, наслаждайтесь ими. Запишите свои ощущения.

Подумайте, не могли бы вы более регулярно вносить в свою жизнь приятные чувственные ощущения. Переориентируйте свою жизнь таким образом, чтобы ваши чувственные удовольствия были также важны, как и выполнение других ваших задач и обязанностей. Делайте вашу жизнь радостной!

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!


Предыдущие выпуски рассылки можно почитать ЗДЕСЬ



Другие новости:


Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017