главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

Рейтинг@Mail.ru

Пост!

Леди Совершенство

Выпуск 94

 

Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся леди!

 

Сегодня в выпуске:

Лень – двигатель прогресса! Проснись и пой!

Как организовать свою жизнь. Поговорим о бумагах

 

ЛЕНЬ – ДВИГАТЕЛЬ ПРОГРЕССА!

Проснись и пой!

Хороший совет для тех, кто и просыпается-то с трудом! А для того, чтобы вытолкать из себя первое слово (не то что песню), вынужден прилагать неимоверные усилия. Не насилуйте себя! Нам, лентяйкам, рекомендован совсем другой способ пробуждения.

Во-первых, приобрети будильник (или задай такую функцию телефону, компьютеру или телевизору), который сможет дать повторный сигнал подъема через пять или десять минут.

Во-вторых, не спеши вскакивать с постели, в надежде, что проснуться успеешь уже по ходу сборов на работу. Безусловно, рано или поздно пробуждение тебе гарантировано, но мы-то хотим прямо с утра зарядиться положительной энергией и создать хорошее настроение! Исполнять эту мечту надо начинать с вечера.

Ты, конечно, слышала, что Цезарь и Наполеон спали всего по 4 часа в сутки. Но были ли они счастливы? Не пытайся проверить это на себе и постарайся обеспечить своему организму полноценный ночной отдых. Если тебе нужно проснуться в 7 утра, на боковую отправляйся не позже 23 часов. Поверь, новый фильм или модная книга не стоят твоих утренних мучений.

Если с засыпанием проблемы – это серьезно. Конечно, тебе помогла бы медитация. Но можно попробовать и более простые способы перейти в царство Морфея. Тебе поможет теплый отвар трав, негорячая ванна, молоко с медом или тихая музыка.

Попробуй создать свой собственный ритуал отхода ко сну. Главное – его постоянство. Если ты изо дня в день будешь повторять одни и те же несложные действия перед сном (почистить зубы, расчесать волосы, выпить чай, почитать), у тебя выработается условный рефлекс. И тогда, даже придя домой в сильнейшем раздражении, уже чистя зубы, ты почувствуешь, как глаза твои начинают закрываться.

Проснувшись, поваляйся немного в кровати, вспомни приятные моменты сна, подумай, что хорошего ожидает тебя днем, потянись, напряги несколько раз мышцы живота, рук или ног. Это сигнал твоему телу, что пора приниматься за работу.

Продолжение в следующем выпуске…

 

 

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Поговорим о бумагах

Помимо рекламных писем, приходящих в обычный почтовый ящик, вам придется бороться и с электронным «мусором», так называемым «спамом». Электронные рекламные рассылки – быстрый и дешевый способ найти новых клиентов, однако для вас они создают массу неудобств. Вы тратите драгоценное время на то, чтобы загрузить, открыть, прочитать и удалить послание.

Вот несколько способов избавиться от спама:

1. Если отправитель дает вам возможность уклониться от своего предложения – воспользуйтесь этой возможностью. Правда, частенько все происходит как раз с точностью наоборот, и отказ используется как подтверждение вашего почтового адреса.

2. Позвоните по телефонам, указанным в вашем спаме (если таковые имеются), и пожалуйтесь.

3. Пожалуйтесь своему сетевому провайдеру (выясните, кто он). У некоторых провайдеров есть стандартные электронные адреса специально для этого. Попросите инсталлировать для вас фильтрующую программу, которая поможет отфильтровать рекламные послания от известных отправителей.

4. Вы и сами можете инсталлировать такой фильтр и установить его на своем компьютере.

5. Имейте в виду: чаще всего ваш адрес становится широко доступным после того, как вы отправляете сообщения на «доски объявлений» или участвуете в телеконференциях. Заведите один почтовый ящик и используйте его специально для этих целей. Тогда и многочисленный спам будет приходить в основном на этот адрес.

6. Будьте осторожны с различными регистрационными анкетами и социологическими исследованиями. Заполняя анкету, чтобы получить доступ к сайту, указывайте как можно меньше информации о себе и обязательно указывайте, что использование этих данных в рекламных целях абсолютно нежелательно.

Посмотрите свои подписки и объективно оцените, сколько времени вы можете посвятить чтению. Вероятно, количество подписных изданий можно безболезненно сократить минимум в два раза. Если вы читаете материалы недельной давности – выбрасывайте их и беритесь за свежие.

Старайтесь не нагромождать вокруг себя горы бумаги, храните документы в электронном виде. Конечно, иногда необходимо представить начальству какой-либо документ в качестве доказательства, а порой и для самозащиты, однако если такие ситуации повторяются слишком часто – стоит поискать другую работу. Распечатывайте информацию только в том случае, когда это действительно необходимо, и, разумеется, аккуратно раскладывайте бумаги по соответствующим папкам.

 

 


Не забывайте заглядывать в наш новый интернет-магазин товаров для красоты и здоровья. Он ежедневно пополняется!

Верьте в себя, стремитесь к большему и будьте счастливы!



Другие новости:


Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017