главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!
Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 113

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Решила я заняться реконструкцией сайта (уж очень много страниц, оказывается, в нем – стало неудобно работать), и в который раз убедилась в верности поговорки «Лучшее – враг хорошего». Многие из вас тоже вчера в этом убедились – все ссылки в рассылках не работали, на сайте половина ссылок была недееспособна. К сегодняшнему дню вроде все поисправляла, но ляпсусы, я думаю, еще будут встречаться. Так что, извините! Хотела, как лучше…

Сегодня мы продолжим знакомиться с диетами «звезд»:

Диета Лайзы Минелли

Диета Мелани Гриффит

.Диета Шарлиз Терон

 

Диета Лайзы Минелли

Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. Как и многие другие алкоголики, Лайза утверждала, что пьет только тогда, когда хочет, и в любой момент может бросить. К счастью, певица взяла себя в руки.

После курса лечения она прекрасно выглядит — здоровая кожа, блестящие глаза, нет морщин, все такая же отличная фигура. Звезда значительно снизила свой вес благодаря диете, на которой она «просидела» два года. Попробуйте и Вы. Каждый день Вы будете получать 1200 ккал. Когда же Ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 ккал.

Общее правило — кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина.

Завтрак: один тост, 100 г помидоров, 12 г тертого сыра или 25 г любых хлопьев с молоком, небольшой банан.

Обед: 150 г картофеля, сваренного «в мундире» и посыпанного 25 г тертого сыра, один помидор, нарезанный ломтиками, столовая ложка салата из шинкованной капусты, большая порция овощного салата, один персик или груша или два тоста, 125 г вареной фасоли, небольшой банан.

Ужин: цветная капуста с тертым сыром, большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком, один небольшой банан или 100 г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках), 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком, 50 г зеленого горошка, брокколи, зеленая фасоль, стаканчик низкокалорийного йогурта.

 

Диета Мелани Гриффит — «морская»

Кинозвезда Мелани Гриффит утверждает, что ей удалось сбросить более двенадцати килограммов веса благодаря пище из даров моря и сексу. Полные тарелки крабов, устриц, моллюсков — вот что превратило ее из оплывшей толстухи в обольстительную стройную красотку. Выбирая диету, Мелани преследовала две цели — восстановить стройность фигуры и придать новый импульс своей личной жизни. Она решила остановиться на морских продуктах, так как известно, что они повышают половую активность.

Завтрак: половина грейпфрута, неподслащенные хлопья с обезжиренным молоком, тост.

Обед: панцирные креветки на льду, салат из латука, помидоров и репчатого лука, заправленный лимоном и перцем.

Ужин: шесть устриц, свежее крабовое мясо, съедобные морские моллюски, салат, половинка печеной картофелины.

«Просидев» несколько месяцев на этой диете, Мелани сбросила более двенадцати килограммов — и внезапно вновь начала поправляться. Оказывается, она забеременела!

Мелани была на седьмом небе от радости и хотела было начать есть за двоих, но вовремя одумалась и решила по-прежнему следовать диете, дополнив свой базовый вариант из рыбы, салата и картофеля фруктами, овощами и куриным мясом.

Эффективность этой диеты не вызывает сомнений, так как в рыбе содержится гораздо меньше калорий, чем в мясе. Например, 150 г трески, приготовленной на гриле, содержат всего 200 ккал, а 150 г жареной говядины вдвое больше! Даже такая жирная рыба, как форель или макрель, если приготовить ее на гриле, будет содержать всего 250 ккал.

 

Диета Шарлиз Терон.

У нее не только самое совершенное тело в Голливуде и едва ли не самое красивое лицо. После незабвенной Мерилин Монро она первая, кого можно назвать эталонной блондинкой нового столетия.

Но Шарлиз Тёрон — это не только тело и лицо, это еще и несомненный актерский дар, сильный характер и непростая судьба. «Когда я была совсем молоденькой, то стеснялась выглядеть сексуальной, — говорит Шарлиз. — Почти не пользовалась косметикой, не носила коротких юбок. А теперь нет! Мне нравится мое тело, я холю его и ухаживаю за ним». Предлагаемая диета — это повседневное меню Шарлиз Терон.

Завтрак: два ломтика хлеба с отрубями, салат-латук, помидор, 50 г тунца в собственном соку.

Обед: один тост, одна рыбная котлета со столовой ложкой томатного соуса, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, свежие фрукты — яблоко, апельсин, груша, две сливы или небольшой банан.

Ужин: 250 г курицы, приготовленной на гриле (без кожи), зеленая фасоль, запеченные помидоры, 50 г грибов, отваренных в небольшом количестве куриного бульона, салат из зеленых овощей, заправленный лимонным соком, стакан йогурта или 75 г нежирного жареного мяса с подливой, 125 г картофеля, сваренного «в мундире», салат из белокочанной и цветной капусты, сельдерея, свежие фрукты.

Спиртное: бокал сухого вина или двойной скотч.


В нашем интернет-магазине товаров для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ вы найдете много эффективных средств от целлюлита, для ухода за лицом, волосами, руками и ногтями, ножками, телом, а также плацентарно-коллагеновые, растительные и прочие маски для лица.


Красоты, любви и удачи всем вам!




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017