главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 239

 

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Две моих рассылки – «Совершенство. Уход за лицом и телом» и «Леди Совершенство» по приглашению соответствующей службы рассылок принимают участие в Фестивале Золотых рассылок. Вы можете проголосовать за них соответствующей оценкой в поле, расположенном сверху каждого выпуска данных рассылок. Спасибо! :-)

Сегодня в выпуске:

 

Рапид-диета

Рапид-диета, разработанная французскими диетологами из медицинского центра по проблемам здоровья в Бордо, обещает стать хитом осенне-зимнего сезона.

Она не просто гарантирует избавление от лишних килограммов, но помогает похудеть быстро. А в дополнение к стройной фигуре вы получите еще как минимум три бонуса: прекрасный цвет лица, отличное настроение и сладкий, как у младенца, сон. То, что надо!

Шаг № 1. Рапид-диета сводит количество жиров в рационе до безопасного минимума. Из всех пищевых компонентов именно они особенно быстро заставляют наш организм расти вширь. К тому же жирная пище повышает содержание в крови женских половых гормонов. На этом фоне не только увеличивается объем бедер и талии, но и могут произойти нежелательные изменения в тканях молочной железы. Поэтому уж если на чем-то экономить, то как раз на жирах.

Шаг № 2. Основу меню составляют продукты, богатые хромом, селеном, медью, железом. Эта четверка минералов активизирует метаболизм: когда обмен веществ идет на хорошей скорости, лишний жир «сжигается» быстрее. Снижается тяга к сахару, хром позволяет легче придерживаться низкоуглеводного режима питания. Селен повышает иммунитет. Медь контролирует уровень холестерина и сахара в крови. Железо стимулирует обменные процессы.

В продуктовый диетический набор также должна входить в достатке белковая пища. Она создает чувство насыщения – вам не захочется добавки. К тому же помогает «скроить» мышечный корсет, который здорово подтягивает живот и бедра, формируя изящный силуэт.

Рапид-диета снабжает организм клетчаткой, дефицитной при обычном питании. Она «нейтрализует» лишние калории и выводит задержавшуюся жидкость, которая является субстратом для образования новых жировых отложений. Растительная клетчатка также обеспечивает хорошее пищеварение – все вовремя усваивается, по максимуму перерабатывается, не откладываясь дополнительными сантиметрами и килограммами, заставляя кишечник трудиться «без сбоев и простоев», очищает организм от отходов – вредных продуктов обмена веществ, нарушающих метаболизм и способствующих прибавке веса. К тому же нерастворимая клетчатка стабилизирует уровень сахара в крови, тем самым снижает аппетит.

Шаг № 3. Придерживаясь рапид-диеты, можно навести гормональный порядок в организме и за счет этого приблизиться к заветным 90х60х90. Программа стройности в изобилии включает в себя продукты, содержащие фитогормоны – натуральные вещества, сходные по своему биологическому действию с человеческими гормонами. Те, что входят в состав некоторых, прежде всего экзотических, фруктов (киви, ананаса, папайи) вызывают выброс гормонов, разрушающих жировые клетки. Злаки способствуют выработке гормонов счастья эндорфинов, поднимают настроение и помогают мириться с диетическими ограничениями. Овощи, включенные в рапид-диету, снижают уровень стрессового гормона кортизола, который нас заставляет объедаться, а организм – запасаться жиром. Таким образом, всего за 7 дней можно стать легче в среднем на 3,15 кг, показало проведенное контрольное взвешивание 173 участниц спринтерского похудения. Дальше достаточно придерживаться принципов здорового питания и пить много воды, чтобы вымывать из организма токсины и вредные продукты обмена. Суточная акванорма – не менее 1,5 л. В течение дня неплохо сделать 3-4 перерыва на чашечку холодного зеленого чая. Это напиток с «отрицательной калорийностью»: сам по себе он практически не имеет энергетической ценности, зато на его усвоение организм потратит изрядно калорий.

В следующем выпуске я приведу вам меню на неделю с рецептами приготовления диетических блюд, из которых вы сможете сами составить рацион вашей диеты «тотальной стройности».

 

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017