главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!
Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 249

 

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня в выпуске:

Косметические способы предупреждения целлюлита

косметика от целлюлита

Антицеллюлитные косметические препараты делятся на гели, кремы, лосьоны и масла. Гели моментально впитываются в кожу, кремы чаще всего требуют массирования, термокремы вызывают покраснение кожи и ощущение тепла, благодаря расширению кровеносных сосудов, масла являются неотъемлемой частью массажа, создавая на коже защитную скользкую пленку.

Все антицеллюлитные препараты должны активизировать ток лимфы и крови, ускорять внеклеточный обмен веществ и возбуждать кровообращение.

Такой эффект достигается путем введения в состав препаратов следующих активных веществ: экстрактов из плюща, конского каштана, арники, березовой коры, кипариса и морских водорослей.

В последнее время наибольшей популярностью стали пользоваться такие вещества, как кофеин, способствующий липолизу в тканях и устранению застоя лимфы, теофиллин, усиливающий кровоснабжение тонких сосудов, никотиновая кислота, которая создает согревающий эффект в термокремах.

Косметические средства лучше всего применять ежедневно: минимум – один раз в день, лучше – утром и вечером после душа или массажа.

Все кремы подбираются индивидуально с учетом особенности кожи и общего состояния организма.

Скрабы и пилинги, удаляя отмершие клетки, способствуют насыщению тканей кислородом, в результате чего повышается тонус, ослабляются застойные явления.

Прежде чем приступить к пилингу, следует вымыться под душем и на влажное тело нанести средство для пилинга. Затем щеточкой с натуральной щетиной распределить средство по телу кругообразными движениями.

Через 5 минут его смыть, а кожу смазать кремом или маслом. При нормальной коже достаточно делать пилинг в течение 2-4 недель, не чаще одного раза в неделю.

Пилинг делают снизу вверх вращательными движениями. Ноги массируют так: сначала правую ногу снаружи, снизу вверх, по бедру до ягодиц.

Затем – изнутри снизу до паха. После этого массируют левую ногу снаружи, затем изнутри. Грудь массируют от подмышечной впадины до декольте, вокруг молочных желез. То же повторяют с левой стороны.

Живот массируют снизу от правой стороны вверх. Руки начинают массировать с правой руки: сначала вправо, затем налево вверх и слева вниз. После этого живот массируют от левой к правой стороне. Спину начинают массировать снизу вверх, затем с боков к позвоночнику.

Источник: книга «100 способов победить целлюлит»,
автор Анна Потимкова

Бороться с целлюлитом нужно комплексом мер. Дополнением к массажу и пилингу должны стать ежедневные физические упражнения.

 

Комплекс упражнений для ягодичных мышц

1. Сядьте на пол. Используя только Годичные мышцы, продвигайтесь вперед.
2. Встаньте на колени и разведите руки в стороны. Поочередно садитесь то на правую, то на левую сторону. При смене положения выпрямляйте корпус.
3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии. Выполняйте круговые движения бедрами вправо и влево.
4. Встаньте прямо. Поднимите как можно выше колено, подержите ногу на весу, считая до пяти, затем отведите колено в сторону и вернитесь в исходное положение.
5. Лягте на спину, руки вдоль туловища, ноги согните в коленях. Приподнимайте таз, опираясь на руки, плечи и ступни. Мышцы ягодиц при этом медленно напрягайте и расслабляйте.
6. Сядьте на край стула, зажмите между коленями мяч, пятки поднимите, плечи отведите назад, спину прогните. С силой давите на мяч в течение 5 секунд, затем опустите.
7. Лягте на спину на пол, руки положите на живот, колени согните, ступнями обопритесь о стену на ширине плеч. Крепко сожмите ягодицы, благодаря чему бедра и таз оторвутся от пола. Это не очень заметное движение. Затем обхватите колени руками, подтянув их к груди, и снова повторите упражнение.
8. Исходное положение то же, между коленями зажмите мяч. Удерживая мяч, медленно приподнимайте и опускайте таз.
9. Исходное положение то же. С силой сжимайте мяч коленями. От напряжения ваши ягодицы должны оторваться от пола. Выполняя упражнение в последний раз, сожмите ягодицы секунд на десять.
10. Исходное положение как в упражнении 7. Сожмите ягодицы и поднимите таз как можно выше, затем опустите. Не расслабляйте ягодиц.

Еще о целлюлите


Не забывайте заглядывать на страничку «В помощь красоте и здоровью», где вы обязательно найдете много полезной информации и не только.


В нашем интернет-магазине товаров для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ вы найдете много эффективных средств от целлюлита, для ухода за лицом, волосами, руками и ногтями, ножками и телом, а также плацентарно-коллагеновые, растительные и прочие маски для лица.

ВСЕ товары СЕРТИФИЦИРОВАНЫ!


 

Удачи, здоровья, красоты и хорошего настроения всем вам!

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017