главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 274

 

Здравствуйте, мои дорогие!

С сегодняшнего дня мы с вами начинаем активно бороться с самой проблемной частью женского тела – животиком. Поможет нам в этом книга В.Н. Терещенко «Идеальный пресс на зависть подругам».

Итак, начнем. Будьте внимательны и не пропускайте информацию.

Большинство женщин постоянно с чем-то борются: с низкой самооценкой, вредными привычками, недостатками фигуры, причем последнее особенно будоражит умы прекрасной половины человечества. Вообще, проблема совершенствования человеческого тела стара как мир. На что только мы не согласны, чтобы выглядеть лучше, стройнее, выше. Не всегда наши запросы адекватны возможностям. Но тем не менее, кое-что изменить мы в силах. Главное, что для этого нужно, - поверить в свои собственные силы, быть целеустремленным и подходить ко всему с головой.

На самом деле, с возрастом или после родов многих женщин настигает очень большая беда – это живот, идущий впереди хозяйки. Некоторые дамы получают проблему живота по наследству от родителей. Это может быть еще и от неправильного питания. Значительно реже живот растет от нарушения гормонального баланса. Поэтому, прежде всего, нужно проконсультироваться с врачом. Есть хороший способ диагностики: если в области живота ниже пупка женщина может взять складку в руку, то стоит сказать себе – пора!

Как утверждают специалисты, это не только косметическая проблема, но и социальная. Впрочем, и здоровье от нее страдает не меньше. Лишний вес обрушивает на женщин не только примитивную одышку, но и более серьезные заболевания.

Однако наших милых дам все больше волнует их внешний вид. Красивой быть не запретишь, поэтому специалисты напридумывали немало способов – как можно избавиться от большого живота. Безусловно, можно пойти к пластическому хирургу и решить эту проблему кардинально. Но гораздо здоровее, да и полезнее (и не только для вашего живота, но и для других частей тела) будет подтянуть животик с помощью физических упражнений и соблюдения умеренной диеты.

Итак, почему возникает эта проблема и как с ней справиться?

Во-первых - недостаточное развитие мышц живота.

Во-вторых – неправильное питание. При недостаточном потреблении мяса, когда его заменяют большим количеством углеводов, кишечник растягивается, напряжение усиливается – и мышцы, если их не укреплять упражнениями, не в состоянии удержать живот.

В-третьих – частая смена веса, возрастные изменения вашего тела (некоторые с возрастом полнеют, некоторые наоборот худеют и не всегда последнее выглядит красиво), недостаточная подвижность – все это отражается на форме живота. Если человек начинает полнеть, отложение жира способствует выбуханию и отвисанию живота.

В-четвертых – беременность. Живот у женщин растягивается от беременностей, и если не принимать никаких мер, может выглядеть, мягко говоря, некрасиво. Во избежание этого рекомендуется во второй половине беременности и раннем послеродовом периоде носить специальный бандаж. С возрастом даже у худых женщин на животе откладывается жир, образуются поперечные жировые складки, живот выпячивается. Пока не поздно, необходима диета, массаж, гимнастика, движение, водные процедуры. В более поздние периоды жизни жир на животе исчезает, мышцы слабеют, брюшная стенка опускается (иногда до паха).

Сильные мышцы живота не только приятны эстетически, они служат своеобразным корсетом для талии, удерживая ее в подтянутом состоянии. Хорошие мышцы содействуют процессам пищеварения и очищения организма, обеспечивая таким образом общее хорошее самочувствие и здоровье человека.

Если вы приняли твердое решение избавиться от «торчащего брюшка» и стать обладательницей красивого плоского животика, то для начала вам необходимо познакомиться с информацией об анатомии брюшной полости. Это позволит вам четко и ясно представлять процессы, происходящие у вас в организме, и вы будете подходить осознанней к выбору средств коррекции своего живота.

Начнем мы наш экскурс в основы анатомии с рассмотрения внутренних органов тела человека…

 

Продолжение в следующем выпуске.

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017