главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!
Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 275

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Ну как, вы настроились сделать свой пресс идеальным на зависть подругам? Тогда продолжим (начало в выпуске 274)

 

Внутренние органы

В верхней части брюшной полости находятся желудок и печень. Непосредственно под ними располагаются поджелудочная железа и селезенка. Под желудком приютился тонкий кишечник, который изгибается вокруг центральной части брюшной полости на уровне пупка и переходит в толстый кишечник. В этой же области располагаются почки.

Снизу брюшная полость ограничивается тазовой полостью, в которой находятся внутренние репродуктивные органы, мочевой пузырь и нижняя часть пищеварительной системы.

К органам пищеварительной системы, находящимся в полости живота, принадлежат желудок, кишечник, а также крупные пищеварительные железы (печень, поджелудочная железа и др.).

Роль селезенки также велика. Это непарный орган, расположенный в брюшной полости. Один из основных резервуаров («депо») крови; участвует в кроветворении, обмене веществ; выполняет иммунобиологическую и защитную функции – вырабатывает антитела, задерживает и обезвреживает бактерии и токсины, разрушает отжившие эритроциты и тромбоциты.

Две почки вместе с мочевым пузырем являются основными органами мочевыводящей системы. У женщин к внутренним половым органам относятся яичники, фаллопиевы трубы и матка.

Многие из органов полости живота содержат железы, которые выделяют гормоны. Гормоны – биологически активные вещества, вырабатываемые в организме специализированными клетками или органами (железами внутренней секреции) и оказывающие целенаправленное влияние на деятельность других органов и тканей. Человек имеет развитую систему таких желез (гипофиз, надпочечники, половые, щитовидная и др.), которые посредством гормонов, выделяемых в кровь, участвуют в регуляции всех жизненно важных процессов – роста, развития, размножения, обмена веществ. Как вы вскоре увидите, определенные гормоны играют роль в потреблении, расходовании и накоплении энергии.

Активные гормоны

Каждый из гормонов влияет на организм в сложном взаимодействии с другими гормонами; в целом гормональная система совместно с нервной системой обеспечивает деятельность организма как единого целого. Химическая природа гормонов различна – белки, пептиды, производные аминокислот, стероиды.

Инсулин – белковый гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Его главное назначение – понижение содержания сахара в крови, сдерживание распада гликогена в печени и увеличение использования глюкозы мышечными и другими клетками.

То есть, другими словами, инсулин является самым сильным гормоном и основным активатором процесса накопления жира в нашем теле. Его основное назначение – это стимулировать накопление жира, заставляя наш организм для получения энергии использовать сахар вместо жиров. Поэтому большое количество пищи, принимаемое за один раз, приводит к выделению большего количества инсулина, что должно помешать потере жиров. Однако, было подмечено, что при дробном питании (не более 300-400 калорий за раз) поджелудочная железа выделяет небольшое количество инсулина и человек не набирает лишних килограммов.

Адреналин – гормон мозгового слоя надпочечников. Поступая в кровь, он повышает потребление кислорода и артериальное давление, а также содержание сахара в крови, стимулирует обмен веществ и способствует быстрому высвобождению энергии. При эмоциональных переживаниях, усиленной мышечной работе содержание адреналина в крови повышается, что вызывает ускоренное сердцебиение, учащение дыхания и полностью гасит чувство голода.

Норадреналин производится также надпочечниками. Главное назначение этого гормона – заставить наше тело сжигать как можно больше калорий, причем главным образом за счет жировых клеток.

Надпочечники могут выделять упомянутый гормон в трех случаях:

  • в условиях низких температур (если вы хотите, чтобы этот гормон заработал вовсю, вам должно быть всегда чуть-чуть прохладно. То есть, иными словами, нужен контроль за условиями жизни и работы, правильный выбор одежды, что должно обеспечить нужную пониженную температуру для постоянного охлаждения тела);
  • во время физических упражнений с большой нагрузкой;
  • в случае частых приемов пищи.

Эстрогены – это самые известные женские половые гормоны, которые вырабатываются главным образом яичниками, а также корой надпочечников, плацентой и семенниками. Их главное назначение – стимуляция развития и функции женских половых органов, нормального роста молочных желез. Они влияют на рост костей, определяя особенности телосложения женщин, водно-солевой обмен и др. Во время и сразу после завершения полового созревания высокий уровень эстрогена является причиной жировых отложений в области груди и бедер у молодых женщин.

Прогестерон – еще один женский гормон, который производится в яичниках. Он способствует расщеплению белков в мышечной ткани, подготавливает матку к имплантации и питанию яйца, регулирует обмен веществ в женском организме в период беременности. В это время количество эстрогена и прогестерона в организме находятся на высоком уровне, и именно это обстоятельство способствует накоплению избыточного жира.

Серотонин – это гормон, выделяемый во всем теле нервными волокнами. Исследования показали наличие сильной взаимосвязи между содержанием в организме этого гормона и чувством голода: при низком содержании серотонина человек испытывает чувство голода; при высоком же – появляется чувство насыщения. С этой точки зрения очень ценными являются продукты питания, богатые углеводами, так как эти питательные вещества повышают уровень серотонина.

Панкреозимин (холецистокинин) – это гормон, вырабатываемый слизистой оболочкой двенадцатиперстной кишки. Он стимулирует синтез пищеварительных ферментов поджелудочной железой.

Для того чтобы любая диета, способствующая избавлению от избыточного жира, дала положительный результат, необходимо в течение дня в обязательном порядке употреблять умеренное количество жирных продуктов питания. Потому что подобные продукты способствуют выделению панкреозимина, а его присутствие, в свою очередь, приводит к появлению чувства насыщения.

Тестостерон – это важный мужской гормон, вырабатываемый главным образом семенниками, а также корой надпочечников и яичниками. Данный гормон стимулирует развитие и функцию мужских половых органов, развитие вторичных половых признаков. Как правило, количество тестостерона в мужском организме намного превосходит количество этого гормона в женском теле. Высокий уровень тестостерона в организме способствует потере жира, стройности и наращиванию физической силы.

В следующем выпуске мы познакомимся с мышцами брюшной полости, которые формируют красивый животик.

Источник: книга В.Н. Терещенко
«Идеальный пресс на зависть подругам»


В нашем интернет-магазине товаров для КРАСОТЫ и ЗДОРОВЬЯ вы найдете много эффективных средств от целлюлита, для ухода за лицом, волосами, руками и ногтями, ножками и телом, а также плацентарно-коллагеновые, растительные и прочие маски для лица.

ВСЕ товары СЕРТИФИЦИРОВАНЫ!


Красоты, любви и удачи всем вам!


Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017