главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 337

 

Здравствуйте, дорогие читатели!

 

Сегодня в выпуске:

Лечение жиром

Дыхательная гимнастика цзянь-фэй

 

 

Лечение ... жиром

дары природыУ народной медицины есть огромное преимущество перед лекарственными средствами, производимыми фармацевтической промышленностью, - проверенные столетиями целебные свойства. При единственном условии – соблюдение всех тонкостей добычи и применения природных лекарств. Люди передавали эти знания изустно и письменно из поколения в поколение.

Одним из наиболее ценных лечебных продуктов природного происхождения является нативный жир зимоспящих животных, которым во многих странах издавна лечили ожоги и обморожения, наружные раны, воспаления суставов, простуду и множество других болезней.

В России более распространено лечение барсучьим и медвежьим жиром. Барсучий жир обладает массой полезных свойств, которые объясняются накоплением биологически активных веществ, необходимым животному для сохранения нормальной жизнедеятельности в течение нескольких месяцев спячки без пищи и воды. Уже более двух веков широко применяется в официальной и народной медицине как высокоэффективный, натуральный лечебно-профилактический препарат. При приеме внутрь барсучий жир полностью усваивается в крови, обогащая её необходимыми организму микроэлементами, органическими кислотами и витаминами. При приеме барсучьего жира внутрь повышается иммунитет организма, регулируется обмен кровеносной системы, улучшается белковый обмен. Употребление барсучьего жира помогает предотвратить туберкулёзные заболевания, нормализуется секреторная деятельность желудка и кишечника, повышается эмоциональный тонус. Так же препараты на основе барсучьего жира способствуют замедлению гнойных процессов – закрываются свищи и очаги, очищаются раны и организм идёт на выздоровление.

В последние годы возрождается применение жиров в косметологии. Врачи-косметологи успешно работают с барсучьим и медвежьим жиром во взаимодействии с другими натуральными компонентами. Изумительные результаты за относительно короткий срок достигаются после применения косметических масок на лице, шее и руках. Разглаживаются морщины, омолаживается кожа, улучшается цвет лица, кожа становится нежной, упругой, здоровой. Косметические маски из медвежьего и барсучьего жира особенно рекомендуется применять во время неблагоприятных погодных условий (снег, ветер, мороз), когда кожа мерзнет, шелушится, трескается. Жиры способны предотвратить эти вредные влияния. Кроме того, барсучий жир эффективен в борьбе с облысением и препятствует выпадению волос.

жир суркаНо как показали исследования, жир плотоядных животных несколько беднее по своему составу, чем растительноядных. Например, в жире сурка почти вдвое больше витамина Е и линолевой кислоты, чем в барсучьем жире. Сурок исключительно привередлив в пище. Он ест только экологически чистые степные травы, корешки и зерна полевых растений. Поэтому жир содержит массу целебных питательных веществ, практически все элементы и минеральные вещества. Многочисленные исследования показали, что сурковый жир не токсичен, экологически чист и свободен от радионуклидов, а по своей эффективности превосходит барсучий аналог. Поэтому, если есть выбор, в тибетской медицине предпочтение отдают жиру растительноядных животных.

Жир зимоспящих животных применяется как наружно, так и внутренне, в зависимости от заболевания. Раны, язвы, пролежни, ожоги им смазывают. При простудных заболеваниях и бронхитах эффективно как применение внутрь (рекомендуется смешивать с медом или молоком), так и растирания, компрессы, баночный массаж. Смешанный в соотношении 1 : 1 со скипидарной мазью или камфарой жир отлично прогревает. Им растирают грудь, спину, голени и ступни. Особенно рекомендуются такие процедуры детям – прогревание получается щадящим, а эффект очень высок.

Баночный массаж делают специальными массажными банками. Спину обильно натирают животным жиром, затем банку сжимают для образования вакуума и прижимают к спине. В течение 5-7 минут плотно приставшую к поверхности спины банку, не отрывая и слегка поворачивая вокруг оси, водят в разных направлениях до равномерного покраснения кожи. После процедуры больного нужно укутать и продержать в постели, не давая вставать, 1,5 – 2 часа.

Эффективен нативный жир и как профилактическое средство от простудных заболеваний и воспаления желудочно-кишечного тракта. В этом случае его принимают внутрь в течение 10 дней курсами.

 

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦЗЯНЬ-ФЭЙ

лотосКитайские методики по оздоровлению известны издавна. Приводимый здесь комплекс носит название «цзянь-фэй», что означает «сбросить жир». Это так называемая дыхательная гимнастика.

С ее помощью можно в рекордно короткий  срок избавиться от лишних килограммов. И при этом не только ваша фигура станет стройной, но и значительно улучшиться самочувствие.

В данный комплекс входят три упражнения – «лягушка», «волна», и «лотос».

Ежедневное выполнение «волны» позволит значительно уменьшить чувство голода. Вы сократите количество потребляемой пищи и без труда сможете соблюдать любую диету.

И еще такая гимнастика поможет вам избавиться от слабости, которая иногда появляется после сокращения рациона.

Вы не будете испытывать неприятных ощущений и останетесь энергичной и здоровой.

 

Упражнение «Волна»

Исходное положение – лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, и ступни поставлены ровно.

Одну ладонь нужно положить на живот, другую - на грудь. Глубоко вдыхая, втяните живот и опустите грудь. И движения живота, и движения груди должны быть волнообразными. Соблюдайте обычный ритм дыхания. Данное упражнение выполняйте только в начале дыхательной гимнастики. Потом используйте его лишь для снятия чувства голода.

 

Упражнение «Лягушка»

При выполнении данного упражнения используйте в качестве снаряда стул. Он должен иметь такую высоту, чтобы, когда вы сидите на нем, бедро и голень образовывали угол 90°. Разведите колени на ширину плеч, сожмите левую руку в кулак. Правой ладонью обхватите его. Поставьте локти на колени, упершись лбом в сжатые кулаки. Слегка прикройте глаза, мысленно улыбнитесь, сделайте глубокий вдох и расслабьтесь. Вспоминайте при этом самые лучшие моменты вашей жизни.

Далее сделайте глубокий вдох и мысленно проведите воздух в область живота. Медленно выдохните через рот. При этом вы почувствуете, как ваш живот становится мягким и расслабляется.

Теперь еще один медленный вдох носом, проведите воздух в живот и замрите на 2 секунды. Потом коротко вдохните и сразу же начинайте неторопливо выдыхать воздух. Схема дыхания при этом упражнении: вдох – задержка дыхания – короткий вдох – медленный выдох. Грудь не должна двигаться, в дыхании участвует только живот, как у лягушки. Данное упражнение следует выполнять 10-15 минут. Закончив, полежите с закрытыми глазами 1-2 минуты. Не открывая глаз, поднимите голову, потрите друг о друга ладони и проведите ими по голове.

 Откройте глаза, поднимите руки вверх, глубоко вдохните и потянитесь. Если вы решили худеть интенсивно, выполняйте это упражнение по 10-15 минут 3 раза в день.

 

Упражнение «Лотос»

Для выполнения упражнения «лотос» примите позу Будды или ту, в которой находились в предыдущем упражнении, - сидя на стуле. Держите руки вверх ладонями одну над другой. Спина выпрямлена, грудь втянута.

Плечи и подбородок опущены, глаза закрыты. Кончик языка лежит на альвеолах – бугорках за зубами. Полностью расслабьтесь, глубоко вдохните, и пусть вас посетят самые приятные мысли. А теперь направьте все мысленные усилия на упорядочение вашего дыхания.

  1. Дыхание должно быть глубоким, ровным и спокойным. Ни грудь, ни живот не поднимайте и не опускайте. На этот этап отводится 5 минут.
  2. Не концентрируйтесь на вдохе. На выдохе старайтесь полностью расслабиться и сделать свое дыхание безупречным. Длительность этапа – 5 минут.
  3. Не старайтесь управлять дыхательным процессом и не обращайте внимания ни на ровность дыхания, ни на его глубину. Данный этап длится 10 минут.

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017