главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной

Выпуск 339

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодняшний выпуск посвящен будущим мамочкам.

 

 

Как сохранить красоту во время беременности

беременностьЛишь редкие счастливицы во время беременности могут похвастаться безупречной кожей. Остальные же часто сталкиваются с рядом проблем. Как же сохранить красоту в «интересном» положении?

 

Проблема 1

Сухая кожа

Из-за понижения гормона эстрогена в крови, особенно в первом триместре, ослабляются защитные функции кожи, в результате она нередко становится сухой, чувствительной и начинает шелушиться.

Что делать? Регулярно увлажнять кожу. С этой задачей справятся наши помощники – термальная вода, увлажняющие маски и крем, содержащий специально подобранные увлажняющие компоненты. Самые главные из них – витамин Е, алоэ вера, экстракт морских водорослей и гиалуроновая кислота (именно она позволяет удерживать в коже влагу, не давая ей испаряться). Кстати, если ваш увлажняющий крем включает подобные ингредиенты, то менять его на специальное средство для беременных совсем не обязательно. Однако в любом случае каждую новую косметическую покупку необходимо предварительно тестировать на сгибе локтя или за ухом. Если все нормально, средство можно смело наносить на лицо. При появлении же раздражения, жжения, зуда от него следует отказаться.

Важно! Если вы пользуетесь антивозрастной косметикой, то на время беременности кремы, содержащие ретинол и АНА-кислоты, придется отправить в ссылку. По мнению косметологов, ретинол считается вредным для ребенка, а кислоты провоцируют пигментацию. Может, их количество в составе крема и минимально, но лучше не рисковать. Сделайте выбор в пользу антивозрастного средства с пометкой «для чувствительной кожи».

 

Проблема 2

Пигментация

Во время беременности женский организм производит большое количество гормонов, провоцирующих, в свою очередь, усиленную выработку «солнечного пигмента» меланина. Однако, увы, не все клетки кожи реагируют на действие гормонов – отсюда и своеобразный «пятнистый окрас» (по-научному – хлоазма), который проявляется на лице, шее и в зоне деколбеременностььте.

Что делать? Полностью избавиться от хлоазмы во время беременности невозможно, ведь пока в организме происходят гормональные «неурядицы», она может появиться снова. Как правило, все приходит в норму после родов. Однако чтобы не усугубить ситуацию, не стоит злоупотреблять пребыванием на солнце и обязательно защищать кожу кремом с SPF-фактором не ниже 15, даже зимой.

Важно! Отбеливающие средства находятся под запретом: до родов они не только бесполезны, но и категорически запрещены, поскольку содержат опасные для ребенка вещества. Допускаются лишь натуральные средства: маски из огурца, петрушки, лимонного сока и творога.

 

Проблема 3

Растяжки

С четвертого месяца, когда начинает увеличиваться масса тела, на коже могут появиться растяжки, или стрии (зависят от генетической предрасположенности). Механизм их образования следующий. Из-за сильного натяжения кожи ее волокна, отвечающие за упругость и силу эпидермиса, рвутся, оставляя следы в виде розоватых полосок, которые впоследствии светлеют. Опасные зоны – живот, бедра, ягодицы и грудь: именно на эти участки приходится наибольшая нагрузка во время беременности.

Что делать? Заняться профилактикой. Незаменимое средство – специальные кремы или лосьоны против растяжек. Хорошо если в его состав входят такие важные компоненты, как натуральный коллаген, эластин, силикон, масла, растительные экстракты (особенно плюща и фукуса). Именно они помогают коже справиться с «перегрузками». Такой крем необходимо наносить ежедневно круговыми движениями сразу после душа начиная с третьего месяца беременности. Если по какой-либо причине у вас не оказалось подобного средства, подойдет обычное молочко для тела, содержащее хотя бы некоторые из названных ингредиентов.

Если стрии все же появились, не отменяйте косметический ритуал. Хотя специальное средство против растяжек полностью не уберет «следы», но по крайней мере значительно улучшит внешний вид кожи, укрепив волокна и сделав стрии менее заметными.

Важно! Набирая килограммы постепенно, будущая мамочка е только облегчит себе восстановление формы после рождения малыша, но и снизит нагрузку на кожные покровы, а значит, и риск образования растяжек. Чтобы укрепить эпидермис и усилить выработку коллагена, обратите внимание на продукты с высоким содержанием белка. Ищите его в мясе, бобовых, яйцах, молочных продуктах. Плюс витамины, которые главным образом содержатся в свежих овощах и фруктах.

 

Проблема 4

Целлюлит

Вобеременность время беременности организм активно накапливает жир, и откладывается он в основном на бедрах и ягодицах. Если жировые отложения возникают неравномерно, под кожей появляется бугристость – пресловутая «апельсиновая корка».

Что делать? Если нет противопоказаний, систематически выполняйте упражнения для беременных со щадящей нагрузкой, по возможности старайтесь больше ходить пешком, посещать бассейн (плавание помогает расслабиться, разгрузить мышцы спины, тренирует дыхание и работу сердца). Очень полезно пару раз в неделю делать легкий (!) лимфодренажный массаж с кремом для тела или миндальным маслом. Проводится он по линиям лимфотока круговыми движениями снизу вверх, от  коленей к животу. Также допустимы и обертывания на проблемные участки, кроме области живота, особенно шоколадные и грязевые. Именно они содержат комплекс веществ, которые активизируют расщепление жиров и кровообращение, делая кожу более гладкой. Однако эта процедура имеет ряд противопоказаний (например, варикоз, патология сердца, гипертония и пр.), поэтому ее следует выполнять только после консультации с врачом.

Важно! Салонные процедуры (миостимуляция, вакуумный массаж, мезотерапия) оставьте на послеродовой период. Ведь все эти процедуры сопряжены с глубоким механическим воздействием и могут вызывать болезненные ощущения, что во время беременности строго противопоказано. Боль повышает уровень адреналина в крови, а это может привести к повышению тонуса мышц матки и грозить прерыванием беременности.

 

 

 

Предыдущие выпуски моих рассылок можно посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017