главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной.

Выпуск 46

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Огромное спасибо всем вам за письма! Читая ваши отзывы, хочется еще больше быть полезной вам, да и я сама как-то подтягиваюсь, сбрасываю хандру (иногда нападает, когда устаю), и вперед - по пути СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ. Особенно приятно, что из просто читателей некоторые из вас становятся моими "соратниками".

Времени у меня на этой недели будет очень мало, поэтому выпуски придется делать короткими. Постараюсь "выпускаться" регулярно.

 

Сегодня выпуск по письмам.

Письмо об очередных достижениях от моей постоянной читательницы Светланы Каризовой, которую я цитирую больше всего, и которая является своего рода стимулом для меня, надеюсь и для вас тоже.

"Здравствуйте, Татьяна!

Огромное Вам спасибо за столь лестные отзывы обо мне (в выпуске №43)! Это послужило ещё одним стимулом к тому, чтобы не бросать начатое на полпути и, взяв себя в руки, выдержать полную неделю на гречневой диете. Теперь она позади и не могу сказать, что это было уж очень легко, но результат того стоит. Итог: за неделю убрано 3,5 см с талии и столько же с бёдер. Это не много, но и не так уж мало, я думаю. В общей сложности, с момента моего "включения" в рассылку, я убрала по 5,5 см и попрощалась с целлюлитом. Конечно, надо учитывать, что я не бросала ни массаж, ни упражнения. Теперь осталось только "не потерять" достигнутые параметры.

Сразу оговорюсь, что измеряю всё сантиметром, потому что весы у меня очень старенькие и довольно сильно врут. Приходится доверять сантиметру и своей одежде. Кстати, мои любимые белые брюки 44-го размера теперь сидят абсолютно идеально! Чего и требовалось достичь. Правда, есть претензии к форме бёдер, поэтому я не собираюсь "забрасывать" свои занятия - ведь совершенству нет предела!

Да и потом: чем больше ты себя любишь, тем положительнее к тебе относятся окружающие. По крайней мере, муж, посмотрев дня три на мою диету, по-моему, проникся ко мне уважением: ведь любой мужчина (пусть и подсознательно) воспринимает всё это так, что всё это делается для него :-))))

Теперь о самой диете. Может быть это кому-нибудь поможет. Я исходила из следующего количества (подобранного опытным путём): половина гранёного стакана гречневой крупы (сухой!!!) на день - это как раз получится в запаренном виде на три приёма пищи. Заливала таким же количеством кипятка - при таком соотношении вода за ночь полностью впитывается, а крупа разбухает. Утром запивала всё это зелёным чаем с жасмином - просто так жевать довольно сложно. В обед и в ужин - 1% кефиром "Домик в деревне". В перерывах, как я уже писала, тот же чай (на ночь хорош зелёный чай с мятой) и каркадэ. Честное слово: голода не чувствуется! Правда, всё равно есть ощущение "обделённости", как будто чего-то не додали :-))) Но это, наверное, от того, что все мы привыкли к солёненькому, остренькому и сладенькому (пусть даже во фруктах). Я, например, изумилась, день на шестой осознав, что за эту неделю не съела ни граммочки соли, сахара, жира! А главное: я не пила кофе!!! Для меня это стало просто критично и я позволила себе треть чашечки (конечно, без сахара). Но это скорее чисто психологический момент. А так - вполне можно пережить. Только конечно проще, когда ты не вдруг, резко решаешь садиться на диету, а недельки две до этого просто снижаешь калорийность и объём своего ежедневного рациона.

В принципе, я уже довольно давно стараюсь питаться "правильно", не себе во вред. Хотя, конечно, иногда позволяю себе расслабиться. А пока была в гипсе - тем более. Жалко же себя, любимую. Плюс ещё ограничение активности. Так что, когда я взялась за ум, было уже поздно. В гипсе же в основном стараешься носить "удобные" тянущиеся вещи - иначе их просто одевать сложно. А когда вот примерила свои "обычные", ежедневные, они почему-то не застегнулись... Но самое интересное в другом. Конечно, когда пошла вторая половина диеты, мысли о еде, отличной от пресной гречки, стали посещать. Но в том-то и дело, что мысли были совершенно не те, которых я сама подсознательно ожидала! Может, дело в том, что рядом с домом ежедневно стоит палатка с овощами и фруктами (очень хорошего качества и по приемлемым ценам), но мне почему-то мерещились только кабачки, баклажаны с помидорами и чесноком, а ещё много-много абрикосов! И ещё жирные-жирные красные перцы! Теперь главное не съесть всё это сразу и много, тогда, возможно, все мои усилия не пропадут даром :-))) Огромное Вам спасибо! С уважением,

Светлана."

 

Как хорошо, что после такой строгой диеты Светлану потянуло на овощи и фрукты. Ешьте на здоровье, Светлана, кабачки, баклажаны и перец. Раз организм просит, возможно, из-за диеты образовался дефицит некоторых витаминов и микроэлементов. На овощах не поправитесь, так что радуйте свою мужественную душу и стойкое тело любым количеством этих овощей (не стоит только налегать на картошку) – будет только польза.

Еще письмо от Сидской Елены Владимировны:

"Доброе утро Танюша!

Совсем недавно читаю вашу рассылку, почерпнула массу новой и нужной информации.

Но вот есть вопрос, может вы и писали об этом, если не сложно напишите свое мнение и возможно есть у вас какая-то информация по интересующему меня вопросу. Тут услышала информацию о китайском препарате для похудения- ЛИДА… типа он совершенно безвредный и на натуральных компонентах, худеешь на 8 кг за месяц… что-то меня мучают всякие сомнения… я борюсь с свом весом уже черте сколько и знаю что чудес не бывает!)))) а тут… на диете не сидеть, одна таблетка утром и… результат!

Буду вам признательна за возможную информацию.

С уважением, Лена."

 

Как Вы правильно заметили – чудес не бывает. На самом деле чудеса-то бывают, и мы-то с Вами, чтобы нам не говорили, все равно в них верим, но не в области мгновенного достижения красоты. А если и есть такие "чудо-средства", то неплохо бы подумать о последствиях.

К сожалению, я не знакома с препаратом ЛИДА по той простой причине, что НИКАКИМ из них я не доверяю. Для получения хорошей прибыли не жалко никакой рекламы, особенно заманивает то, что продукт натуральный. Я ничего не имею против этого препарата конкретно, но всякое резкое снижение веса – это, однозначно, стресс для организма. А восемь килограммов за месяц – это много.

Если таблетки только отбивают аппетит – это не так страшно, хотя сбалансированное поступление ВСЕХ питательных веществ (включая и жиры и углеводы, которых мы так боимся, чтобы не поправиться) для нормального функционирования организма жизненно необходимо. Ведь Вы не хотите похудеть, обрести тонкую талию, плоский живот и при этом не вставать с постели из-за головокружения, упадка сил, депрессии и всех прочих последствий, вызванных недостатком витаминов и микроэлементов? Кроме того, такое резкое снижение веса не может не отразиться на Вашей коже – даже если она ну очень эластична (если Вам лет 20), кое-где возможно обвисание. Оно Вам надо?

Но препараты для похудения, даже натуральные, могут содержать мочегонные и слабительные составляющие, и знать, насколько хорошо воспримет эту процедуру очищения Ваш организм, наверняка нельзя. Кроме того, быстрое снижение веса может резко сдвинуть Ваш обмен веществ не в лучшую сторону.

Поскольку Вы, как я поняла, страдаете довольно избыточным весом (раз Вам не жалко сразу потерять 8 кг!), обмен веществ в Вашем организме и так нарушен. Поэтому лучше набраться терпения, сжать свою волю в кулак, перестать верить в мгновенные чудеса и начать постепенное восстановление нормального функционирования организма. Не сложно разработать собственную программу. Начать обязательно нужно с очищения организма, сейчас разработано множество методик, нужно только выбрать подходящую. Займет это примерно месяц. Когда уберете залежи шлаков, выберите подходящую диету и упражнения. Физическая нагрузка ОБЯЗАТЕЛЬНА! И так, шаг за шагом, результаты будут достигнуты. И при этом никакого риска и лишней траты денег на сомнительные препараты. Ведь так приятно заниматься собой, Вы только попробуйте!

Вот такая переписка. Жду ваших новых сообщений.




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017