главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!
Рассылка Совершенство. Быть стройной.

Выпуск 49

Здравствуйте, дорогие мои!

Сегодня в выпуске:

Двухнедельная белковая диета

В продолжение выпуска 45, где рассказывалось о белковых диетах, я привожу вам такую диету.

1-й день

Завтрак: черный кофе.

Обед: салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная.

2-й день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.

Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.

3-й день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: большой кабачок, поджаренный на растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

4-й день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.

Ужин: фрукты.

5-й день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

6-й день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан измельченной сырой моркови с растительным маслом.

7-й день

Завтрак: чай.

Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.

Ужин: любой на выбор ужин диеты, кроме ужина третьего дня.

8-й день

Завтрак: чай.

Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.

Ужин: любой на выбор ужин диеты, кроме ужина третьего дня.

9-й день

Завтрак: черный кофе.

Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан измельченной сырой моркови с растительным маслом.

10-й день

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: рыба, жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

11-й день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.

Ужин: фрукты.

12-й день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: большой кабачок, поджаренный в растительном масле, яблоки.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

13-й день

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты и овощей на растительном масле.

Ужин: 200 г вареной говядины, стакан кефира.

14-й день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба, жареная или вареная.

Интересно было бы узнать, кто-нибудь выдержит две недели такой диеты? Поделитесь!

 

Красоты, любви и удачи всем вам!


Наш интернет-магазин ежедневно расширяет свой ассортимент!

Там вы найдете много эффективных средств от целлюлита, для ухода за лицом, волосами, руками и ногтями, ножками и телом, а также плацентарно-коллагеновые, растительные и прочие маски для лица.

ВСЕ товары СЕРТИФИЦИРОВАНЫ!


 

В выпуске использованы материалы книги Н. Шабалиной "100 современных диет"




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Самсон тасмания

самсон тасмания

nikita-shop.ru


запчасти для мясорубки Braun

zip-kirov.ru


Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017