главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной.

Выпуск 50

Здравствуйте, мои дорогие совершенствующиеся!

Белковая диета, к моему удивлению, понравилась. Пришли отзывы от уже пробовавших ее. Я, когда прочитала письма, сама захотела посидеть на ней. Привожу вам два письма, надеюсь, и вас вдохновят.

"Здравствуйте, Татьяна!

Спасибо за рассылку, я ваш сайт давно знаю, а вот рассылку стала выписывать недавно, уже умудрилась начать упражнения "плоский живот", правда далеко я не ушла, уже бросила, но еще раз начну :) Как видите я не из тех ваших читательниц, которые успешно над собой работают :)

(А по-моему, как раз из тех – две недели сидеть на диете, не отступая от меню – это, знаете ли, не каждому…)

но есть и у меня чем поделиться, как раз в ответ на ваш запрос :)

Пишу Вам, чтобы поделиться результатами белковой диеты.

Я ее завершила как раз в тот день, когда вы про плоский живот стали выпуски делать. Я решила сбросить набранное за беременность, и сбросить в один присест, хоть он и длился 2 недели. Выдержала легко, как-то настроилась и выдержала, и притом, что муж тут кулинарией развлекался - всякое печеное делал, и сама ему отдельно ужин готовила, что слюнки текли :)) Иногда даже с вечера настраивалась положительно, типа "ну что у меня там завтра, ой, кабачок пожарю, ням-ням, или курочка - объедение" :))))

Я эту диету нашла в интернете под названием "японская". Рассчитана она была на 13 дней (восьмой исключен в вашем варианте) Была еще приписка

"Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приёмами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ. В течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы. За короткие сроки диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат, по крайней мере, на 2-3 года."

Сбросила я заметно, муж диву давался :) у меня правда нет весов, поэтому ориентировалась на одежду, прям действительно результат на лицо, правда проявляется он все же на второй неделе, на первой казалось, что все зря :) Обещали они налаживание обмена веществ, что результат сохранится в течение двух-трех лет.

Но как Вы и предупредили, надо следить, чтобы следом не набрать, чего я не сделала. И в результате набрала снова не столько же, но, наверное, около половины :) Так что получилось 2 шага вперед, 1 шаг назад.

У меня телосложение такое, что весь жир скапливается на животе, на ягодицах и ногах ничего. Ну а за беременность поправилась на 12 кг. Сбросила в первую очередь все "свеженькое", а вот живот меня расстраивает и по сей день. Меня успокаивают, что до года организм придет в себя сам, и нечего мучить себя. Вот я подожду еще немного, посмотрю, и снова попробую подиетничать :) мне кажется с моими жирами на животике именно белковой и надо бороться, а то посижу на яблоках, на кефире, вроде разгружусь, живот сдуется, а жиры все на месте :)

А есть ли различия или советы в диетах по отношению к конституции человека, типу фигуры? Еще раз спасибо Вам за ваш труд, до свидания. С уважением, Светлана"

Для формирования красивой фигуры при различных типах конституции лучше ориентироваться на подбор соответствующих физических упражнений, а не на диету. Дело в том, что результат диеты зависит больше не от типа фигуры, а от вашего ЛИЧНОГО обмена веществ в организме. У кого-то жирок сжигается легко, несмотря на тучность (правда, так же и набирается), а у некоторых, с виду худощавых, набранный вес, особенно в некоторых ненужных нам местах, очень трудно согнать.Поэтому, конечно, подход должен быть индивидуальный.

А насчет появившегося после беременности животика не расстраивайтесь – действительно все подтянется, но и не расслабляйтесь, иначе с возрастом отсутствие ухода за своим телом (и всем остальным, разумеется) даст о себе знать, вот только исправлять появившиеся недостатки будет намно-о-о-го сложнее. У меня точно такое же телосложение, как и у Вас, Светлана, и даже за вторую беременность я набрала, как и Вы, 12 кг (за первую чуть меньше). И весь "непосильным трудом нажитый" жирок скопился, конечно, где? Правильно. На животе. Так что я Вас понимаю. И таких "страдалец", как мы, я Вам гарантирую, очень много. Так что давайте все вместе бороться с этими неприятностями.

У кого еще какие советы по избавлению от животика? Кстати, мужчины-то любят наши животики, в меру, конечно, выпирающие. Да?

 

И второе письмо, которое поможет "скрасить" белковую диету:

"Здравствуйте, fortunita.

(Меня зовут Татьяна, если что :-) ).

Я сидела на такой диете. Это только кажется, что сложно, на самом деле она сытная и сбалансированная. Некоторые блюда можно немного "подправить" по вкусу, например, вареную капусту я заливала томатным соком, а вареную морковь терла вместе с сыром, получается достаточно съедобно. Результат мне понравился, а главное - он достаточно устойчивый. Единственное правило - не отступать от меню... :)

Best regards,

Мазманова "

 

Всем огромное спасибо за письма и поддержку. Обязательно пишите, делитесь своими достижениями и советами.

В понедельник я постараюсь дать вам еще один вариант белковой диеты. Называется она "Белковая диета с рисом".

 

Красоты, любви и удачи всем вам!




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017