главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Быть стройной.

Выпуск 54

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

Сегодня в выпуске:

Спирулина-Сочи-Марганец

Зерновая диета

Еще о рисотерапии (письма)

Микроэлемент марганец является основным компонентом энергетического обмена. Он обнаружен в митохондриях клеток – "силовых станций", где вырабатывается энергия. Кроме того, марганец является компонентом многих ферментов, в том числе антиоксиданта супероксиддисмутазы, защищая организм от вредного воздействия свободных радикалов. Участвует в жировом обмене, способствует синтезу хрящей, костей и соединительной ткани, синтезу медиаторов (нейротрансмиттеров) – химических "гонцов мозга и нервов", с помощью которых происходит передача возбуждения в нервной системе, улучшает работу нервной системы, способствует профилактике воспалительных заболеваний, остеоартрита, остеопороза, растяжений и деформаций.

Недостаток марганца нарушает работу нервной системы, замедляет рост костей, волос, вызывает иногда сыпь, общее истощение организма, может вызывать дегенерацию половых путей (яичников и яичек).

Рекомендуется в качестве общеукрепляющего средства и для пополнения организма марганцем.

Спирулина-Сочи-Марганец содержит марганец в нетоксичной органической легкоусвояемой организмом форме и поэтому обладает высокой эффективностью.

В одной таблетке содержится 250 мг натуральной спирулины, 300 мкг марганца.

Для усиления оздоровительного действия "Спирулину-Сочи" с микроэлементами рекомендуется принимать совместно с натуральной спирулиной по схеме: натуральная спирулина ("Экста", НЦ АК) – 3-5 таблеток в день, "Спирулина-Сочи" с микроэлементами – 1-3 таблетки в день.

 

Зерновая диета

1-й день: 180 г пшеничной крупы засыпать в три четверти литра воды и варить 20 минут на слабом огне.

Завтрак: каша, полстакана молока.

Обед: стебель зеленого лука, стакан овощного бульона (чуть отварить), каша.

Ужин: каша, полстакана йогурта, корица.

2-й день: 180 г пшена в трех четвертях литра воды – вскипятить и оставить на слабом огне на 30 минут.

Завтрак: полстакана теплого молока, каша.

Обед: стакан овощного бульона, каша.

Ужин: тертое яблоко, сок лимона, разбавленный водой, можно добавить немного сорбита.

3-й день: 180 г овса в трех четвертях литра воды вскипятить, варить 10 минут на слабом огне.

Завтрак: полстакана молока, каша.

Обед: стакан овощного бульона, каша, чеснок, зелень петрушки.

Ужин: 80 г творога, 3 столовые ложки молока, столовая ложка какао, каша, можно добавить немного сорбита.

4-й день: 140 г риса варить 25 минут.
Полкилограмма очищенных яблок нарезать и потушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок, сахарин, корицу. Разделить на равные порции и съесть на завтрак, обед и ужин.

5-й день: 180 г перловой крупы в трех четвертях литра воды довести до кипения и варить на слабом огне около часа, предварительно замочив на 8 часов.

Завтрак: каша, полстакана молока.

Обед: стакан овощного бульона, каша, стебелек зеленого лука, перец.

Ужин: каша, полстакана апельсинового сока.

6-й день: 180 г гречневой крупы в трех четвертях литра воды довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.

Завтрак: каша, полстакана кефира.

Обед: стакан овощного бульона, каша, специи.

Ужин: стакан кефира или йогурта, каша.

7-й день: по 60 г пшеничной, гречневой круп всыпать в три четверти литра воды и довести до кипения, варить 15 минут на слабом огне. Добавить 60 г овсяных хлопьев и варить еще 5 минут.

Завтрак: полстакана теплого молока, каша.

Обед: каша, 3 столовые ложки томатной пасты, стакан овощного бульона (все это согреть), чеснок, приправы.

Ужин: каша, тертое яблоко, лимонный сок, корица.

Эта диета на неделю. В дни диеты запрещаются соль, сахар, алкоголь.

Еще о рисотерапии (письма)

Письмо от Светланы. Вот интересно, большинство совершенствующихся милых барышень, которые мне пишут, почему-то носят имя Светлана. Может, в этом имени заложено наибольшее стремление к самосовершенствованию?! :-)

"Здравствуйте, Татьяна!

Мне очень нравится Ваша рассылка и, прочитав статью о рисотерапии, я решила испробовать ее на себе :-). Теперь хочу поделиться своими ощущениями от рисотерапии. Я уже неделю ем рис по Вашему рецепту. К сожалению, я не смогла найти нешлифованный рис, поэтому использую шлифованный, может быть поэтому у меня несколько другие ощущения :-))) Единственное, что мне не нравится - это кислый запах от баночек с рисом :-(. Проваривая рис 2 минуты, я получаю слегка недоваренный рис, он не твердый, просто слегка сыроват :-))), который совершенно свободно ем. Кроме того, 4-х часовое голодание после приема риса для меня не составляет труда, т.к. желудок кажется полным (я замачиваю по 2 столовые ложки). Вот, в общем-то, и все. Да, хочу отметить, что в теле какая-то легкость образуется :-))), что само по себе не может не радовать :-)"

Да, запашок у него не очень. С другой стороны и лекарства далеко не все вкусные и приятно пахнут!





Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017