Фитнес — Страница 2 — Леди Совершенство:

Рубрика: Фитнес

поза змея

Йога на пляже

Занятия йогой способны оздоровить и омолодить наше тело, наполнить его энергией. А если выполнять упражнения на открытом воздухе, эффекта достигнете намного быстрее! Йога — это...

Сейди Нардини

Упражнения для лета

Летом многим не до тренировок, ведь и без того на улице жарко. Но, оказывается, существуют упражнения, выполняя которые, можно не только не вспотеть, но и…...

резиновая лента

Тренировка, не отходя от дивана

Из врага красивой и стройной фигуры ваш любимый диван может превратиться в ее друга! Достаточно всего лишь дополнить его резиновой лентой, которую можно купить в...

упражнения на фитболе

Как подтянуть фигуру с фитболом

Эти три упражнения способны преобразить вашу фигуру в самые короткие сроки. Секрет в том, что вы выполняете их с помощью фитбола и, помимо основной группы...

танцы для похудения

Танцы для похудения

Хотите улучшить фигуру, получить заряд энергии, поднять настроение и почувствовать себя звездой? Все это возможно благодаря уникальному комплексу специальных упражнений, разработанному фитнес-инструктором Шерил Берк, который...

пилатес

Пилатес — интеллектуальный фитнес

Пилатес – осмысленное выполнение упражнений. Поскольку акцент здесь делается не на количестве повторений, а на качестве выполнения движения, вы начинаете задумываться над тем, как работает...

плоский живот на фитболе

Фитбол: делаем плоский живот

В последнее время все большей популярностью пользуется фитбол – упражнения на большом надувном гимнастическом мяче. Изначально комплекс упражнений для надувного гимнастического шара был разработан врачами-физиотерапевтами...

упражнения на лестнице

Лестница – это тренажер

Вы ненавидите лестницы, по которым вам приходится не один раз в день подниматься и спускаться на работе и дома? Посмотрите на это неудобство с другой...

упражнения с обручем

Упражнения с обручем

Упражнения с обручем  сегодня очень популярны, и на это есть несколько причин: во-первых, они обеспечивают великолепную кардионагрузку, позволяя избавиться от 150 до 300 ккал за...