Рубрика: Здоровье

как поддержать иммунитет

Как укрепить иммунитет

Поздней осенью и зимой велика вероятность ОРВИ, гриппа и прочих неприятностей. Кто-то делает прививки, кто-то начинает вести здоровый образ жизни, сбрасывать вес, а кому-то по...

компресс из глины

Как приготовить компресс из глины?

Что необходимо для приготовления компресса из глины? Инструменты: Керамическое или стеклянное глубокое блюдо Деревянная лопатка Минеральная, родниковая или дождевая вода Салфетка из тонкой ткани Бумажные...

как правильно просыпаться

Йога для сердца. Как правильно просыпаться

Регулируя процесс пробуждения с помощью дыхательной гимнастики, несложных упражнений йоги для глаз и мимических мышц лица, можно исключить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Приятным бонусом такой привычки...

йога для сердца

Йога для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний

Хорошее состояние  сердечно-сосудистой системы  считается наиболее важным для общего уровня физических способностей человека. Оно отражает не только состояние сердечно-сосудистой  системы и легких, но и состояние...

как похудеть

Как помочь себе похудеть?

Сначала хорошенько подумаем Вес — это базовая характеристика здоровья и гармонии человеческого организма. Практически каждый человек идет по жизненному пути в том весе, который больше...

авитаминоз

Как побороть авитаминоз

Авитаминоз, или, иначе говоря, недостаток в организме витаминов, — явление чаще всего сезонное. И атакует нас эта весной. И не мудрено: ведь за тяжелый зимний период...

депрессия

Депрессия — пандемия XXI века

По данным Всемирной организации здравоохранения к 2020-му  депрессия  займет первое место среди причин преждевременной смерти и инвалидности у женщин и второе – после сердечно-сосудистых заболеваний...

как избавиться от жира на животе

Как избавиться от жира на животе?

На самом деле, убрать жир с живота намного сложнее, чем с других частей тела. Наличие жира в нашем организме – необходимая мера для его нормального функционирования....