главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Главная || Искусство быть здоровой || Диеты || Диета Лайзы Минелли

 

Диета Лайзы Минелли

Став звездой Бродвея, неповторимая Лайза Минелли не обрела спокойной жизни. Пессимисты предрекали, что Лайза повторит трагическую судьбу своей матери. Как и многие другие алкоголики, Лайза утверждала, что пьет только тогда, когда хочет, и в любой момент может бросить. К счастью, певица взяла себя в руки.

После курса лечения она прекрасно выглядит — здоровая кожа, блестящие глаза, нет морщин, все такая же отличная фигура. Звезда значительно снизила свой вес благодаря диете, на которой она «просидела» два года. Попробуйте и Вы. Каждый день Вы будете получать 1200 ккал. Когда же Ваш вес придет в норму, добавьте к своему ежедневному рациону еще 500 ккал.

Общее правило — кроме обычной ежедневной нормы напитков, можете каждый день выпивать бокал сухого красного вина.

Завтрак: один тост, 100 г помидоров, 12 г тертого сыра или 25 г любых хлопьев с молоком, небольшой банан.

Обед: 150 г картофеля, сваренного «в мундире» и посыпанного 25 г тертого сыра, один помидор, нарезанный ломтиками, столовая ложка салата из шинкованной капусты, большая порция овощного салата, один персик или груша или два тоста, 125 г вареной фасоли, небольшой банан.

Ужин: цветная капуста с тертым сыром, большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком, один небольшой банан или 100 г трески, приготовленной на гриле (треску обвалять в хлебных крошках), 75 г картофельного пюре на обезжиренном молоке с помидором, зеленью и чесноком, 50 г зеленого горошка, брокколи, зеленая фасоль, стаканчик низкокалорийного йогурта.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 





Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017