главная страница
статьи
карта сайта
интернет-магазин

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Главная || Искусство быть здоровой || Таблица калорийности продуктов

 

Мучное и сладкое

Многие из тех продуктов, которые вы найдете в этой таблице, содержат углеводы, однако они богаты не самыми полезными простыми углеводами. К тому же эти продукты содержат жиры и очень мало питательных веществ.

Как и бедную углеводами и богатую жирами пищу, эти продукты следует употреблять в небольших количествах и не слишком часто.

Продукт
Калории
Процентное содержание жира к весу
Печенье, каждое
75
20,0
Печенье шоколадное, каждое
95
27,0
Торт фруктовый, 50 г
165
11,0
Торт шоколадный, 50 г
140
26,5
Торт творожный, 75 г
300
30,0
Шоколад молочный или горький, 25 г
150
30,1
Чипсы, 100 г
250
15,0
Круассан маленький
165
20,0
Пончик с джемом
225
16,0
Эклер шоколадный
150
24,0
Фруктовый пирог, 125 г
250
10,0
Мороженое ванильное, 50 г
100
7,0
Джем, 10 мл (2 чайные ложки)
20
-
Булочка с джемом
160
15,0
Сахар, 1 чайная ложка
327
-
Конфеты, 100 г
400
17,0

 

Алкоголь

Алкоголь не содержит жира, но он весьма калориен, потому что в нем есть простые углеводы

Пиво, 275 мл
90
-
Крепкое пиво, 275 мл
90
-
Крепкие напитки, 50 мл
50
-
Портер, 30 мл
100
-
Белое полусладкое вино, 140 мл
100
-
Белое сухое вино, 140 мл
90
-
Белое сладкое вино, 140 мл
140
-
Красное вино, 140 мл
100
-

 

Продукты, богатые углеводами и содержащие малое количество жиров

Продукты, содержащие большое количесвто белка и малое количество жира

Продукты, богатые белками и содержащие умеренное количество жиров

Свежие фрукты и соки

Свежие овощи

Низкоуглеводная, богатая жирами пища

 

 

На главную

 




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright©Tatyana Nistotskaya 2005-2017