главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика

 

Выпуск 202

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

 

Аромаванны

аромаваннаНаши далекие предки издавна прибегали к дарам природы. Они верили, что растения обладают исцеляющей силой: стоило приблизиться к зеленому другу, и его живительная сила переходила в человека.

Эфирные масла, выделяемые из семян растений, листьев, цветов, стеблей, коры и корней, использовались в терапевтических целях с древнейших времен. Современная ароматерапия воскресила эту практику врачевания. Масла благотворно действуют на физическое и психологическое состояние и являются одним из важных элементов, используемых для релаксации. Некоторые масла пригодны именно для релаксации: они восстанавливают сон, способствуют омоложению и повышению жизненного тонуса.

Полежать в ванной, чувствуя, как уходит дневная усталость, - занятие, конечно, приятное. Теплая вода сама по себе является расслабляющим средством, а если ее совместить с ароматерапией, эффект возрастет в несколько раз. Выбор масел зависит от ваших намерений. Одно дело, если вы собираетесь на какое-то время расслабиться, а потом снова вернуться к повседневным заботам. И другое – если сразу после ванны вы решили поспать.

В зависимости от этого поэкспериментируйте с подбором масел, их сочетанием. В конце концов, вы найдете оптимальный для вас состав.

Наполнив ванну водой, добавьте туда от 4 до 12 капель масла (или различных масел) растворенных в 15 мл масла-основы (жирные масла), в соли для ванны или меде. Можно использовать лосьон или мыло, содержащие основные масла. Для достижения большего эффекта надо хорошо подготовиться к процедуре. Вы должны быть уверены, что в ближайшие 20-30 минут вас ничто не отвлечет (например, телефонные звонки). Приготовьте мягкое махровое полотенце и халат. Неплохо зажечь несколько свечей, дающих мягкий свет, и включить успокаивающую музыку. Устройтесь поудобней. Но самое главное – настройте себя – это время посвящено только релаксации.

 

Расслабляющая ванна перед сном

Нагрейте воду до температуры, которую вы сможете перенести. Горячая вода расслабит ваши мышцы и откроет поры, так что ароматические масла лучше впитаются в кожу. К тому же высокая температура способствует испарению масел, аромат которых вы будете вдыхать.

Вот состав «коктейлей» из масел:

 

Ванна расслабляющая и омолаживающаяэфирные и жирные масла

Наполните ванну теплой (но не горячей) водой, а, приняв ее, ополоснитесь под холодным душем. Из стимулирующих масел можно назвать содержащие лимон, кипарис и розмарин.

Смеси эфирных масел для омолаживающей ванны:

  • Розмарин – 6 капель
  • Перечная мята – 3 капли
  • Можжевельник – 3 капли
  • Эвкалипт – 6 капель
  • Лимон – 3 капли
  • Кипарис – 3 капли
  • Бергамот – 6 капель
  • Базилик – 3 капли

Добавляя в ванну эфирные масла, помните, что они не растворяются в воде. Чтобы вода сохранила целебные свойства, необходимо выбрать один из трех способов:

1. В течение 5 минут интенсивно размешивайте эфирные масла в 15 мл жирного масла, например, персикового, миндального, масла жожоба или масла зародышей пшеницы.

2. Растворите эфирные масла в столовой ложке меда для принятия омолаживающей ванны.

3. Используйте эфирные масла в сочетании с солью для ванн, лишь растворив масла в соли добавьте их в ванну.

Следует учитывать и то, что эфирные масла быстро испаряются. Поэтому их следует добавлять в воду непосредственно перед тем, как вы решите в нее погрузиться. Для здоровых женщин на ванну достаточно 8-10 капель масла, для тех, чье здоровье ослаблено, - 4-5. Не забывайте читать инструкцию с рекомендациями, так как концентрация эфирных добавок в маслах бывает различной.

ванна

Ванна для профилактики простуды: смесь масел кипариса, эвкалипта, лимона и мяты.

Бодрящая ванна: если у вас нет возможности сразу после процедура отправиться в объятия Морфея, то примите ванну со смесью трех компонентов: масла розмарина, масла лимона, масла мяты перечной. Приняв ее после работы, вы с легкостью переделаете немало дел.

Успокаивающая ванна: с добавлением пихтового масла.

Ванна против депрессии: смесь масел бергамота, шалфея и иланг-иланга.

Масло вербены быстро избавит от накопившейся усталости, раздражительности и апатии. Оно также считается одним из лучших «спортивных масел», так как разогревает и стимулирует работу мышц. Помимо этого масло вербены устраняет дряблость на проблемных участках тела (бедрах, ягодицах, животе), тонизирует кожу и прекрасно ее дезодорирует.

Для придания коже мягкости и эластичности воспользуйтесь следующим рецептом – добавьте в ванну стакан сухого молока и полежите в ней минут 15-20.

Косметическая ванна: увлажняет кожу ванна с добавлением масла ванили и кокоса.

 

 

 

 

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылки вы можете посмотреть ЗДЕСЬ




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017