главная страница
форум
интернет-магазин
статьи
карта сайта

верх
низ

Рейтинг@Mail.ru


Пост!

Рассылка Совершенство. Ароматерапия и аромакосметика

Выпуск 213

 

Здравствуйте, мои дорогие!

Сегодня в выпуске:

 

Эфирные масла при целлюлите

Массажные смеси, снимающие мышечное напряжение

 

Эфирные масла при целлюлите

целлюлитТело использует бока и берда в качестве свалки для шлаков и токсинов, формируя там красно-желтую кожу, известную как целлюлит. Эта кожа покрыта ямочками и шероховатостями, обычно она холодна на ощупь и вызывает болезненные ощущения при нажатии. Как правило, у женщин целлюлит формируется во времена гормональных изменений, и поэтому они более подвержены целлюлиту во время беременности.

Целлюлит может с равной вероятностью появиться как у худых, так и у полных. Он возникает, когда функции тела по удалению действуют не в полной мере. Наряду с гормональными переменами (что объясняет появление целлюлита во время полового созревания, беременности и менопаузы) существуют и другие факторы, способствующие появлению целлюлита, - это запоры, недостаточность упражнений, усталость и наполнение тела токсическими веществами, такими как алкоголь в избыточных количествах, табак, чай, кофе, животные жиры, молочные продукты и т.д., в течение длительного периода времени. Целлюлит также связан с плохим кровообращением и слабой лимфатической системой.

Для избавления от целлюлита нужно приложить усилия. Упражнения и улучшение системы питания – это первые шаги. Важно регулярно выполнять определенные упражнения, а также правильно питаться – сократить потребление жиров, а также потреблять в больших количествах воду для вымывания токсинов из системы и др.

Также для борьбы с целлюлитом требуется очистка сухой кожи. Этот метод стимулирует кровообращение и функционирование системы, а это, в свою очередь, помогает системам выделения высвобождать шлаки, что снижает общие жировые запасы.

Очистка тела при помощи жесткой сухой щетки, желательно из натуральной щетины, также стимулирует удаление мертвых клеток кожи, открытие пор и, опять же, помогает телу удалять шлаки. Этот метод хорошо взбадривает, заставляет кожу пылать, при этом удаляется сухая, чешуеобразная кожа. При регулярной процедуре произойдет кардинальное уменьшение целлюлита, форма и цвет ног и бедер улучшатся.

Сухая очистка кожи должна проводиться каждый день перед ванной, лучше всего утром, так как, проведенная в вечернее время, будет оказывать слишком стимулирующее воздействие на тело, а в итоге вы не сможете заснуть.

За один раз очищайте одну ногу, начинайте с пятки, потом очищайте стопу, двигайтесь вверх к коленке, потом пройдитесь движениями по всей ноге. Повторите движения четыре раза.

Двигайтесь вверх от коленки, вдоль бедер до ягодиц, там следует делать круговые движения и с несколько большей силой.

При очистке рук – начните с мест между пальцами, затем двигайтесь  от запястья к локтю, от локтя к плечу. Для того чтобы помочь лимфатическим узлам под мышками, осуществляйте там круговые движения – пять раз в одном направлении, пять раз в противоположном.

Не проводите чистку грудей, но грудную клетку следует очищать. Замедлите темп над торсом и животом, пусть движения будут более легкими, движения по нижней части живота должны осуществляться против часовой стрелки, поскольку именно здесь расположена толстая кишка.

 

Антицеллюлитная ваннаароматическая ванна

В теплую ванну добавьте 2-3 капли масла розмарина, кипариса или герани, разведенных в 10 мл любого базисного масла или 1 ст.л. меда. Взболтайте воду, чтобы хорошо перемешать масла. Принимайте ванну в течение 10-15 минут.

Антицеллюлитное массажное масло

В 50 мл сладкого миндального масла или масла из виноградных косточек добавьте по 4 капли масел герани, кипариса и розмарина. Хорошо перемешайте.

Используйте не менее трех раз в неделю после приема ванны.

 

 

МАССАЖНЫЕ СМЕСИ, снимающие МЫШЕЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Выберите одну из приведенных ниже смесей и втирайте в напряженные мышцы и вокруг них до полного впитывания.

Рецепт для мышечной релаксации № 1

 

Рецепт для мышечной релаксации № 2

 

Рецепт для мышечной релаксации № 3

 

Рецепт для мышечной релаксации № 4

  • Масло розового дерева – 3 капли
  • Душистый перец – 3 капли
  • Сандал – 3 капли
  • Розмарин – 3 капли
  • Корица – 3 капли
  • Базисное масло – 15 мл

 

 

 

 

 

 

Предыдущие выпуски рассылки вы можете посмотреть ЗДЕСЬ

 




Перепечатка материала возможна только с обязательной ссылкой на сайт http://fortunita.info/

Copyright © Tatyana Nistotskaya 2005-2017