Фитнес — Леди Совершенство:

Рубрика: Фитнес

одежда для занятий спортом

Одежда для занятий спортом

Спортивная одежда  должна быть такой, чтобы, надевая ее, вы испытывали удовольствие и радость. Она должна поднимать вам настроение, стимулировать к лучшему уходу за собой, приводить...

петли для тренировок

Петли для тренировок. Как заниматься

Петли – универсальный тренажер, позволяющий проработать разные группы мышц. Их активно используют во время тренировок и профи, и любители. Конечно, петли не заменят полностью силовые...

стретчинг

Стретчинг

Зачастую мы недооцениваем и недопонимаем пользу растяжки. Стретчинг позволяет избежать травм не  только врем время тренировки, но и тогда, когда вы, например, просто поскользнулись. Медики...

отпуск

Как не набрать вес в отпуске

Поехала на недельку-другую к мору – вернулась с лишними килограммами… Знакомо? А между тем можно и во время отдыха сохранить форму. Чтобы не набрать вес,...

антицеллюлитный массаж

Массаж и гимнастика от целлюлита

Правильное питание   направит лечении целлюлита в нужное русло, но одной этой меры недостаточно. Хороший эффект дает массаж – он улучшает обмен веществ и предотвращает застойные...

спортивные утяжелители

Спортивные аксессуары: утяжелители

Вы вступили в период плато – вес не спешит снижаться, хотя вы и разгрузочные дни устраиваете, и спортом занимаетесь. Возможно, стоит дополнительно снизить калорийность питания...

хула-хуп

Обруч: лучший друг талии

Пока жительницы других континентов с энтузиазмом вращают хула-хуп, наши соотечественницы крутят на талии обруч — заморское название этого гимнастического снаряда у нас как-то не прижилось....